秋季掉头发特别厉害是什么原因？秋季脱发严重怎么改善？

秋天过后，天气由热逐渐降温，温度会变得越来越舒适，但问题也随之而来，因为很多人会发现秋天脱发变得更加严重，男女都容易招募，无论是梳头还是轻轻拉会掉下来，让人们不可避免地担心头发越来越稀疏，头皮越来越清晰，事实上，秋季脱发与这七个原因有关。

秋季掉头发特别厉害是什么原因？

一、营养

秋季节气变化，身体需要滋养，如果夏季太冷或挑食，可能会出现营养失衡，秋季不能滋养毛囊，会出现发根，导致明显的脱发，可能干燥无光泽。

二、肾气弱

中医认为，只有肾脏充盈健康，才能有五黑美丽的头发。因此，如果肾气虚弱，可能会脱发，并可能伴有短发和分叉。

三、疾病

有些皮肤病可能侵入头皮，而患病部位的头皮毛囊有一定的损伤，无法生长头发，如斑秃、银屑病等，症状缓解后会逐渐改善。

四、压力

如果平时压力大，会逐渐影响睡眠质量和身体代谢水平，容易导致脱发。在这种情况下，放松和好好休息是非常重要的。

五、怀孕

女性在怀孕期间可能会出现内分泌变化，产生大量的雌激素，促进头发生长，但产后会出现明显的激素减少，然后头发脱落会变得非常明显，事实上，这是更正常的生理变化之一，随着时间会慢慢恢复正常。

六、避孕药

由于避孕药的成分会改善女性体内的内分泌平衡，不平衡的内分泌会影响激素和油的分泌和代谢，因此更容易脱发，只要停药一段时间就能迅速恢复正常。

七、发艺造型

这里提到的发型主要是指频繁的染发、烫发和脏辫子。虽然这些发型会带来视觉享受，但实际上或多或少会对毛囊造成伤害。随着时间的推移，你会发现发际线越来越低，甚至脱发。

秋季脱发严重怎么改善？

然而，脱发并非完全不可能改善。以下三种食物有很多好处：

一、含维E食品

平时可以多吃生菜、黑芝麻、卷心菜，因为它们含有有利于生长的营养维生素E，有助于增加头发的韧性，减少断裂的可能性。

二、补肾食品

中医认为，大多数黑色食物都能补充肾气，如桑椹、黑豆、黑芝麻等。多吃有助于固肾气，有利于生长。

三、促进食物血液循环

增加血液循环就是增加细胞的生长能力，帮助身体获得营养，所以多吃促进血液循环的食物也能促进头发的生长。

一般来说，脱发与营养缺乏、肾气不足、疾病原因、压力过大、怀孕期间激素变化、口服避孕药或频繁发型等多种情况有关，可能会促进或加重脱发。然而，没有必要特别紧张。多吃营养丰富的食物有助于改善脱发。