头发出油脱发主要原因是什么，头发爱出油还脱发怎么办？

早上刚洗头，下午就出油，想想这些年头油，真是太扎心了。面对头发爱出油的问题，水深火热啊！

头发很油的问题，很多人的应对方法是：经常洗头。你认为只要洗头足够勤快，头油就跟不上你吗？

坚持每天洗头一段时间后，你可能会明白：头发油真的不是多洗就会变少的，甚至可能适得其反！

头发出油脱发主要原因是什么？

所谓头皮出油，油是什么？油是从哪里产生的？

简单来说，头皮的油大部分来自皮脂腺。皮脂腺在真皮中，与毛囊附着，有自己独立的功能。皮脂腺分布在面部、额头和头皮上最密集，其中头皮的皮脂腺数量是面部的近三倍。

皮脂腺可以分泌皮脂，然后通过导管排出到皮肤表面。皮肤表面一般会有很多角质形成细胞崩解产生的脂质，混合成你总是担心的头皮油。

事实上，油并不是所有的恶源，它也是皮肤最天然的伞，可以保持温暖，但也可以锁定皮肤的水分，阻止一些外部真菌和杂物。所以正常的油分泌不需要管理，只要定期清洗。

就像面部皮肤干燥、中性、油性一样，自然皮脂腺分泌功能强的朋友，洗头后不能放松一段时间，很快油头就会如期到来。其他人认为你已经一个月没有洗头了，事实上你洗完头只有一天！任何衣服都不能阻止闪亮的大油头！

让我们先了解一下健康头皮的生态环境，然后看看如何处理大油的问题。健康的头皮平衡有三个因素：皮脂、菌群和新陈代谢。因此，头发出油往往与以下因素有关：

激素水平 就像你的皮肤在激素紊乱期会产生过多的油一样，你的头皮也会做同样的事情。如果你处于青春期、月经期和怀孕期，你的头发可能会有一些不寻常的地方。激素的变化会影响皮脂腺的分泌，但不要太担心，暂时的现象。但如果这是由疾病引起的激素水平的变化，你就不能粗心大意了！

真菌感染马拉色菌是一种与我们头皮互利共生的真菌，它的食物是头油。当头油过多时，马拉色菌会过度繁殖，破坏头皮屏障系统，头皮潮红、瘙痒、头皮屑过多，促进头油的产生，反复恶性循环。

饮食作息奶茶 咖啡，烤串 火锅，享受世界上美味的食物，也微笑着面对生活中不愉快的事情，比如油腻的头发；熬夜玩游戏，加班到清晨，成人世界不容易，成人头发不优雅。许多不良的生活习惯会影响人类的神经系统和内分泌系统，头发油真的很小问题。

洗护不当 经常洗头，皮脂腺会进一步分泌油脂，导致头发越来越油腻。很多人习惯于洗头后吹头发，过度使用吹风机也是头皮油腻的原因之一，容易使头皮油分泌旺盛，使头发更容易出油。

头发爱出油还脱发怎么办？

天气很快就会变热，头发疯狂地出油，靠近头皮，整个人就像失败一样无精打采。拯救沮丧的大油头，你可以这样做：

1、选择洗护产品

根据自己的头皮情况，选择合适的护理产品。具体如何选择，因人而异，最重要的是适合你！既是油性头发，避免保养洗发水，选择控油效果好。如果普通洗发水不能解决发油现象，找医生，在医生的指导下使用药用洗发水可能是一种方法。

2、尽量用温水洗头

有些人会在天气冷的时候用热水洗头，然后在天气热的时候用冷水洗头。被你自己的聪明推迟了，对吧？洗发水太热太冷不好，温水更合适，31℃～38℃合适。用温水洗头可以打开毛孔，使毛孔中的油更容易清洗。尤其是在炎热的夏天，尽量用温水洗头。

3、请少吃辛辣油腻

据说吸烟会影响头发，为什么吃东西也会与头皮油的分泌有关？简单地说，你吃太多高油、高糖、高热量的食物，身体不能消化，留在体内会影响激素分泌，雄激素过高会影响皮脂腺，皮脂腺分泌强烈，头发会越来越油……一脉相承！

4、劝你不要再熬夜了

我相信头发很油的人一定有很深的经验。有一天，当你早睡或晚睡时，头发的状态是不同的，就像整个人的状态一样。熬夜对身体有很大的影响，无论是油性头发还是脱发，还是丑陋、脂肪、愚蠢，都没关系。早点睡觉，身体的新陈代谢正常，头发油当然很容易解决！