产后脱发是什么原因导致的？产后脱发怎么办？

准宝妈经过漫长的40周怀孕，终于迎来了新的生活，这是一件快乐的事情。

但当一切都慢慢恢复到原来的状态时，有一件事让宝妈们担心，那就是头发以肉眼可见的速度脱落，被称之为：产后脱发。

不管是梳头还是洗头，这头发都是大量的脱落，按照这样的脱落方式和速度，不是尽早得秃头啊？

一、脱发不一定是脱发

脱发有两种：一种是生理性脱发，另一种是病理性脱发。根据病因，病理性脱发可分为地中海脱发、疤痕性脱发、斑秃等三种。

产后脱发多为生理性脱发。

一般来说，正常人有10万根头发，其中10%处于休息期，过了这个时间线，头发就会开始脱落。

然而，这里有一个误解，脱发不一定是脱发。脱发，就像体内的细胞一样，有一个新旧的替代过程。当头发达到一定年龄时，它自然会衰老和脱落，新的头发会再次生长。

如果你不放心，这里有一个头发拉伸实验供你判断：首先，在头皮附近，即头发根部，抓住一小撮头发（约50-60根），然后拉到头发的末端，如果头发不到6根，就不太可能脱发。

若连拉几次，结果都掉了很多，那就有可能是脱发问题，需要引起重视。

正常人每天脱发数量是50根-150根，脱落主要都是那些推行期或休止期的毛发，但是由于新旧更替的动态反应，一般都能“春风吹又生”，维持着一个动态平衡。所以，生理性脱发大多可以自然恢复。

二、产后脱发是什么原因导致的？

首先，我告诉你，大多数产后脱发都是暂时的，这种情况通常会在产后一年左右得到缓解。

据统计，大约40%-50%的产后妇女会脱发，所以母亲不需要太焦虑。

一般来说，100根以内是正常的。这100根头发的形象点大概和一次性筷子一样厚。但如果产后脱发超过200根，或者一年多，脱发还是很严重的，建议你去医院检查。

那么，产后脱发的原因是什么呢？

1.雌激素水平下降。

由于怀孕期间雌激素增加，原本要掉的头发没有掉下来，而卸货后雌激素下降，毛囊退化，这是产后脱发的主要原因。

一般2-3个月开始脱发，4-6 脱发达到月高峰，6-9个月逐渐好转，一年后自行恢复是正常现象，无需治疗。

2.营养不良，压力大。

头发生长需要足够的蛋白质、铁、维生素、钙、锌和其他营养物质。生完孩子后，母亲们相对虚弱。同时，他们还需要母乳喂养、换尿布、哄宝宝等。日夜颠倒、疲劳和过度疲劳会导致营养不良，影响母亲的精力和情绪，这也是导致大量脱发的原因之一

3.头皮油，脏。

不爱洗头发或不能洗头（一些老传统的月子习俗），过油的头皮会容易引起头皮问题，导致脱发。

三、产后脱发怎么办？

虽然脱发是暂时的，但也对外观水平有很大的影响，绝对不能忽视，这里有一些建议，你可以试试。

1.放松，确保充足的睡眠。

通常要学会让家人分担照顾孩子的责任，尤其是父亲。试着给自己一些休闲时间，比如读书，或者和几个朋友喝下午茶，放松和释放压力。当然，最重要的是确保充足的睡眠，充分利用婴儿的休息时间TA一起休息，让妈妈身心健康发展。

2.补充营养，合理饮食，均衡调配。

营养不良、贫血等易导致脱发。因此，母亲应该尽量不要挑食。他们应该吃鸡、鸭、鱼、蔬菜和水果。这样，不仅母亲身体健康，奶水好，孩子自然健康。

3.适度清洁头发，护理头发。

你可以在这个月洗头。关键是洗头后及时吹干。梳头时，用宽齿梳子处理头发打结问题。

简而言之，产后脱发并不可怕，最重要的是放松的心态，科学的护理，加上一点装饰技巧，我相信马妈很快就会有一头美丽迷人的头发。