青少年脱发是什么原因引起的，脱发严重怎么办？

秃顶越来越年轻化，90后已经加入了脱发大军，2亿多脱发大军该如何改善脱发？四招让你轻松远离脱发！

根据国家卫生委员会最近发布的数据，中国有2亿多人正遭受脱发的困扰。平均每6人中就有1人脱发，大量90后也被脱发困扰。数据显示，30岁以下的脱发群体占68%，其中26至30岁的年轻人占比最大，高达41%。

脱发不仅影响外观，而且对脱发人群的心理造成一定的损害。那么，青少年脱发是什么原因引起的呢？事实上，有些脱发的人是遗传的，有些人脱发的原因是日常生活习惯不好。例如：熬夜、暴饮暴食、吸烟、酗酒等都是导致脱发的直接因素。脱发严重怎么办？为了预防和控制脱发，我们必须从生活的这些小细节开始。

1. 保持睡眠质量

长时间熬夜、久坐、长时间坐在电脑前玩游戏或经常熬夜工作会导致身体素质下降、内分泌紊乱和脱发。因此，我们应该确保每天8小时的睡眠时间，不要熬夜，早睡早起。

2. 防脱滋养新发

想要彻底摆脱掉发，光调节生活作息是远远不够的，我们可以在洗完头发之后在头皮处涂抹欧丹锦发液，这款发液是通过何首乌、姜根、人参、侧柏叶等多种植物精华萃取而成的。在防脱的基础上，能更好的清洁堵塞毛囊，促进毛囊的营养吸收，从而达到滋养新发的理想目的。

3. 摄入足够的营养

平时多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛肉、鱼等。合理补充维生素，如苹果、猕猴桃、油麦等蔬菜水果。此外，如果你想长得快，你可以多吃黑色食物，如黑米、黑豆、黑木耳等。

4. 注意防晒

在阳光下，容易导致头皮缺水，会使毛囊营养、水分流失，导致脱发。此外，头皮暴露在阳光下后，毛囊受损，容易发炎，会出现头发干燥、黄色等问题。因此，外出时要注意头发的防晒霜，阳光强烈，最好戴太阳伞或太阳帽。

以上四种方法可以有效地改善脱发问题，我们可以根据自己的实际情况进行调整。脱发不是一两天形成的，所以改善也需要一定的时间，必须有耐心和坚持。就算有一款能彻底解决脱发问题，如果你不坚持，也是不可能成功的。所以，坚持才是胜利！