如何判断自己是否脱发？脱发严重怎么办？

正常情况下，一个人每天有几根甚至几十根头发脱落。如果他因为过度疲劳或早春而脱发，这些都是正常现象。这被称之为生理性脱发，不是病态的，人们不用担心。因为人的每一根头发都有自己的生长衰老过程和自然脱落，寿命从几个月到2~4年不等。在衰老的头发脱落的同时，许多新的头发正在生长，以保持头发新陈代谢的平衡，使整个头发保持一定的基本形状。

那么，在什么情况下是病态脱发呢？如何判断自己是否脱发？脱发严重怎么办？一般来说，无论是早上起床在枕头上，还是用手梳，还是洗头，都会发现大量的头发脱落，每天超过100根，这是病态脱发，此时要引起足够的关注。如果你用手抓住脱落的头发，你会看到漂浮在盆里的头发，并伴有一些有意识的症状，如头皮瘙痒、皮脂溢出等，这是明显的病态脱发。如果整个头发的形状因脱发而改变，或稀疏或斑秃，毫无疑问是病态脱发。病理性脱发在医学上被称为病理性脱发。

脱发既是症状名，也是病证名。所谓脱发症状，只是指人体外观上的脱发，不包括脱发以外的任何其他自觉或他觉症状。所谓脱发病证，是指以脱发为主要症状，包括其他自觉或他觉症状，以及医生检查的舌苔、脉象等一组症状。在临床实践中，还需要根据脱发的形状、特点、年龄和病因来确定更接近疾病本质的确切证据。诺如血虚脱发、血热脱发、血瘀脱发、湿热脱发、肾虚脱发等。

从脱发部位来看，脱发就是头上掉头发。然而，在实践活动中，人们总是习惯于说脱发，而不是说掉头发。此外，患者总是抱怨脱发。事实上，脱发的意义分为狭义和广义。狭义脱发是指简单的脱发；广义脱发除了脱发，还包括身体其他部位的体毛脱落，如眉毛、胡须、腋毛、阴毛等。

脱发和秃头也有一点不同。脱发主要是指脱发的病理过程，秃头是指形成和相对静止的脱发状态，如秃顶、全秃等。

雄激素性脱发、秃顶、产后脱发、更年期脱发……越来越多的人被各种各样的脱发所困扰！根据中国健康促进教育协会2019年发布的中国脱发人群调查，中国成年男性平均每4人脱发1人，其中20至40岁男性，30岁左右发展最快，比上一代早20年！

脱发问题继续困扰和影响一些人，每天掉多少头发才算脱发呢？如何才能正确的生长头发呢？脱发严重怎么办？在这方面，皮肤科专家根据多年的临床经验总结了以下几点。

一、每天掉多少头才算脱发？

专家说，正常人一天会掉50~100根头发，但如果你平均每天掉100根头发，甚至超过200根头发，而且情况持续一周，很可能是严重脱发。你可以拉头发来测试你是否脱发。伸出五根手指插入头发根部，手掌靠近头顶，用五根手指夹住头发（不要太松），轻轻拉出头发。这样做6～8次，如果手指缝里夹掉的头发每次都有三四根以上就可能是脱发。3~5天不洗头后，这个测试更可靠。

二、如何才能正确生长头发？

要解决脱发问题，一方面要防止脱发，另一方面要使脱发生长。育发液因其成本低、方便、效果好，是目前最常用、最常见的治疗方法。欧丹锦疗效好，见效快，是从何首乌、姜根、人参、侧柏叶等植物精华中提取的。针对各种类型的脱发类型的脱发。在预防脱落的基础上，促进毛囊的营养吸收，从而达到滋养新发的目的。持续使用一到两个疗程可以达到理想的发量。

其次，美国食品药品监督管理局将655纳米的低能量激光治疗设备用于治疗雄激素性脱发，但其作用机制尚不完全明确。

手术植发，它的效果会受到植发方法、医师团队、植发设备的限制，安全性和有效性都存在着太多的不确定因素，一旦植发不成功或者效果不明显，就会对头皮造成二次伤害，使得脱发问题变得更加复杂。所以一定要谨慎选择。

在解决脱发问题上，任何方法或产品，最终效果都因人而异，特别是通过外部涂抹方法来解决脱发的方式，效果更不能一概而论，毕竟脱发主要是身体主观原因造成的，外部客观原因影响极小。要想从根源上解决脱发问题还得从调理身体内部开始。

最后，无论我们是否脱发，都要保证充足的睡眠、劳逸结合、戒烟戒酒、少吃刺激性食物，好好照顾我们的头发。