我才18岁就脂溢性脱发怎么办？

脂溢性脱发是一种常见的头发问题，通常被认为是成年人的困扰。然而，一些年轻人，甚至是18岁的青少年，也可能面临着这个问题。在年纪较小的情况下出现脂溢性脱发可能让人感到困惑，但是对于这一问题，我们可以采取一些措施来应对。

首先，我们来了解一下什么是脂溢性脱发。脂溢性脱发通常是由头皮上多余的油脂引起的。这些油脂可能堵塞毛囊，影响头发的生长，并可能导致头发变得干燥、脆弱甚至脱落。对于18岁的青少年来说，突然出现脱发问题可能会带来焦虑和困扰。

当你意识到自己出现脱发问题时，切记要冷静。虽然脂溢性脱发可能对外貌和自信造成一定影响，但并非没有解决之道。以下是一些建议，希望能帮助你渡过这一困难时期。

1. 寻求专业帮助

首先，当你发现自己出现脂溢性脱发问题时，应该寻求专业的医生帮助。一位专业的皮肤科医生或头发专家可以帮助你确认脱发类型，并提供合适的治疗建议。不要因为年纪轻就觉得脱发不是大事，及时的治疗是非常重要的。

2. 调整饮食和生活习惯

保持头发健康的关键是要保持营养均衡的饮食。多食用富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、全谷类食物和富含蛋白质的食品。适当的锻炼和良好的睡眠也对改善身体内在状况有帮助，对改善脂溢性脱发问题也大有裨益。

3. 使用合适的洗发产品

对于不同类型的头皮，选择合适的洗发产品非常关键。例如，如果头皮容易油腻并伴有脂溢性脱发问题，就应该选择控油型的洗发产品，同时避免使用过度滋润的护发素或润发露。

尽量避免使用过热的水来洗头。过热的水可能会损害头发和头皮，引起干燥和其他不良影响。

建议使用温水洗头并在洗发过程中轻柔按摩头皮，有助于头皮清洁和血液循环。避免使用过热的水，因为过热的水可能刺激头皮，并可能加重脂溢性脱发问题。

减少对头发的拉扯和烫染对保持头发健康很重要。

为了减少头发受损和脱落的风险，应尽量避免过度拉扯和使用夹子夹发、扎紧发髻等方式，同时减少烫染等造型处理的次数。

反正，对于脂溢性脱发问题，不要泄气。寻求专业帮助，并调整生活习惯和使用适当的头发护理方法都会对改善脂溢性脱发问题有所帮助。记住，不论你的年龄，都要对生活保持信心，勇敢面对问题，相信自己，一定能够战胜困难，拥有健康秀发和自信笑容。