引起的脱发的原因是什么？解析脱发的常见原因及对策

随着生活水平的提高，人们的生活压力也逐渐加大，脱发问题也越来越普遍。但是，很多人并不知道引起脱发的原因究竟是什么，也不知道如何有效预防和治疗。本文将从发际线的变化、头发的选择、生活饮食等方面，解析脱发的常见原因及对策。

一、发际线的变化

1.发际线后退

发际线后退是导致脱发的常见问题之一，这与男性激素的分泌有关，尤其是在中年以后更加明显。此种情况下出现的脱发，常出现于头部顶部、颞部及额部相距较近处，通常会开端出现顶部逐步变得平坦的情况。

应对策略：

定期按照医嘱服用医生推荐的药物以及使用市面上认证的药用洗发水或者头发防脱洗发水。在平常饮食上要保持多样化，尤其是多吃含维生素E和蛋白质丰富的食品，如核桃、花生、板蓝根、玉米等，这样有助于减缓发际线的后退。

2.眉毛脱落

眉毛脱落是常见的脱发问题，也是直接影响面容美观的主要因素之一。大多数情况下眉毛脱落是由于营养不良、情绪压力过大、激素失调等原因引起的。

应对策略：

及时加强营养，适度运动，保持好心态，调整作息，同时适当服用营养补品，增加维生素的摄入，有助于改善脱发问题。

二、头发的选择

1.挑选过紧的发带

在生活中，许多人都有使用发带束发的习惯，过紧的发带长时间捆绑头发，会使头皮受到过度拉伸，造成毛囊和毛发根部受损。同时，经常经由柳条等器具人工捆绑造成毛鳞片的损伤，进而导致脱发。

应对策略：

尽量避免使用紧绑造型的发带，可以选择棉布或丝质手触柔软的发带。

2.选购劣质假发

现在市面上出现了许多劣质的假发，材质也不合格，容易引起脱发。

应对策略：

在购买假发时，要选购质量上乘的假发，最好是采购认证的品牌产品，同时应避免对头发造成伤害的梳子和电器。日常生活中做好头发的护理，每周进行一至两次的头发护理，以改善头发质量，延缓脱发的发生。

三、生活饮食

1.饮食不均衡

饮食不均衡是导致脱发的原因之一，纯素者和患有肝病、胃肠道疾病的人更容易出现营养极度不足的情况，同时缺乏维生素和矿物质也会引发问题。

应对策略：

每餐摄取充足的蛋白质及各种营养物质，如优质的肉类、鱼类、蛋类以及补充维生素A、B、C、E等制品，能够有效预防和改善脱发的症状。

2.饮水少

饮水不足，给头发的营养不足，不能有效补充头发所需的营养物质，也会导致头发变得干燥、开叉以及多出油。

应对策略：

每天喝充足的水，同时适量喝少量的绿茶、姜汤等，都可以补充水分，防止脱发的发生。

综上所述，脱发的原因是多方面的，需要针对性的对症下药，平时饮食保持多样化，护理好头发，定期维护头部健康，如头发MCU等，都能有效地预防和改善脱发问题，让您拥有健康浓密的头发。