脱发的几种类型和原因是什么？饮食调理可预防脱发！

近年来，越来越多的男性患有脱发问题。脱发不仅影响人们的外表，而且警告不健康的头皮环境。男性脱发的原因有很多。首先，雄激素性脱发主要与遗传有关。虽然名字中有雄性一词，但事实上，男性和女性都可以发生。中国男性的患病率约为20%，女性的患病率约为6%。

此外，营养不良、精神压力等可能导致生物钟紊乱，使大多数毛囊进入休息期，导致脱发。

脱发的几种类型和原因是什么？

1、季节性脱发

夏季一般容易脱发，因为夏季气温高，毛孔扩张导致脱发，秋冬季节不易脱发，因为此时气温下降，毛孔闭合。

2、化学脱发

化学因素会改变甚至脱发。

3、物理脱发

导致脱发的常见物理因素包括机械刺激和接触放射性物质。

4、营养性脱发

头发是身体状况的外在表现。营养不良和代谢异常会导致头发质量和颜色的变化，严重的营养不良甚至弥漫性脱发。

5、感染性脱发

主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。

6、先天性脱发

发育缺陷引起的头发完全缺失或稀疏，患者常见头发稀疏小，或出生时头发正常，很快脱落不再生，可分为孤立缺陷等畸形。

7、内分泌脱发

头发生长受各种内分泌激素的影响，因此当内分泌异常发生时，会引起产后、更年期等脱发疾病。

在日常生活中，要预防脱发，我们应该从改善不良的生活习惯开始。一是保持良好的态度，避免熬夜；二是饮食清淡，营养均衡；第三，学习正确的洗发水方法，尽量减少烫发和染发。如果脱发问题仍然严重，必要时应到医院进行进一步的专业诊断。

脱发饮食调理

为了保持均衡的饮食结构，多吃富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，如绿色蔬菜、水果、动物肝脏、干果（如核桃和黑芝麻）、红枣、约伯的眼泪、豆制品、胡萝卜、鸡蛋、牛奶等，有助于预防脱发。避免吃辛酸物。