掉发脱发严重怎么改善？

现代人工作压力大，饮食不规律，暴饮暴食，不排除吃了很多科技和残酷的工作，依靠电子产品，越来越美丽，已经成为无数年轻人的正常生活。

随之而来的是身体机能弱化，抵抗力差，脱发也是重要体现。

掉发脱发严重怎么改善？接下来分享一些真正有效的预防脱发的方法，主要从药物治疗和饮食治疗开始。让我们看看！

首先，教你判断你是否脱发？

一、每天掉50到100根头发，持续两个多月才有可能是头发。

二、伸出五根手指插入头发根部，夹住头发，轻轻向外拉头发，重复五六次。如果每次手指缝里有三四根以上的头发，很可能是脱发。

大多数人的脱发是由雄性脱发引起的，通常是由遗传和高雄激素水平引起的。

当雄激素受体存在于我们的头皮毛囊中时，雄激素通过5被接受α还原酶产生的双氢睾酮会缩小毛囊，导致雄激素脱发。治疗男性脱发要注意男女分开用药：

1、男性一般使用5%的米诺地尔，有的还需要在医生的指导下服用非那雄胺；

2、女性使用2%的米诺地尔；

米诺地尔是一种周围的血管扩张剂，可以降低毛囊雄激素受体的蛋白质活性，从而发挥作用。相对而言，选择比滴剂更温和的擦拭剂。每天在头皮上涂抹两次，一毫升，最好间隔12小时，记得用手按摩3到5分钟，一般涂抹约3个月可以看到效果。

在用米诺地尔治疗脱发的过程中，少数人会有一个换发期，所以不用担心。这是因为用药后毛囊被激活，循环周期加快，一定时期头发会大量脱落，但只有一些柔软不健康的头发脱落。

男女均可使用的药物：六味防脱发酊、生尔发糖浆等。

如果你生来就有额头，或者做了皮肤镜检查，毛囊坏死了，药物治疗的效果相对较低，你可以考虑头发移植和其他方法。

脱发的食疗：

药物只是一方面，饮食也很重要。

甜食、油炸、高汞鱼、高硒产品少吃或尽量不吃，这些食物容易影响头皮油的分泌，毛囊容易堵塞，也会加重脱发。

为防止脱发，建议补充这三种营养:

1、蛋白质，如鸡蛋、牛肉、鸡肉等；

2、维生素b，多吃杂粮瘦肉等；

3、含铁高的食品动物血，动物肝脏可以多吃点。