18岁因脂溢性脱发掉光头发怎么办

脂溢性脱发是一种常见的头发问题，尤其在青少年中更为突出。18岁正值青春年华，但当脂溢性脱发导致头发脱落，给个人形象和心理带来极大困扰时，将如何应对这一问题呢？

### 了解脂溢性脱发

头皮油脂分泌过多引起的脱发称为脂溢性脱发，它的特征是头皮屑多、头发油腻。这种类型的脱发通常与遗传、荷尔蒙水平、生活习惯、营养等因素有关。在青春期，荷尔蒙水平波动大，18岁年纪的人很容易出现脂溢性脱发的情况。

脂溢性脱发是一种常见的脱发类型，通常表现为头皮过度分泌油脂，导致头发变油。以下是应对脂溢性脱发的方法：

1. 注意清洁：定期洗发，选择温和的洗发水，保持头发清洁，预防油脂堆积。

2. 规律生活：保持充足的睡眠，避免熬夜，减少焦虑和压力，有助

3. 营养均衡：摄入富含锌、铁和维生素的食物，如坚果、鸡肉、鱼类等，有益于头发健康。

4. 避免使用刺激性化学品：避免使用过多发胶、喷雾或者含有刺激成分的护发产品，以减少对头皮的刺激。

5. 就医咨询：如果脱发问题严重，建议及时就医，寻求专业医生的指导和治疗方案。

综上所述，应对脂溢性脱发的方法包括保持头发清洁，规律生活，保持营养均衡，避免使用刺激性化学品以及就医咨询。

#### 药物治疗

医生针对脂溢性脱发可能会建议使用一些外用或口服药物来调节头皮油脂分泌并促进头发生长，比如米诺地尔、鞘氨醇等。但是在使用这些药物时，一定要在医生的指导下进行，不可自行使用。

#### 营养调理

适当的饮食和均衡的营养对于改善脂溢性脱发起着关键作用。增加摄入富含锌、铁、蛋白质以及维生素B和维生素C的食物，如瘦肉、鸡

#### 调整生活习惯

焦虑和压力是导致脱发的一个重要因素，因此保持积极的心态和规律的作息习惯对改善脱发有着积极的作用。适当的锻炼和保持良好的睡眠质量也有助于缓解脱发问题。

#### 注意头发护理

建议使用温和的洗发水和护发素，避免频繁使用热水和电吹风等工具，以减少对头发造成的伤害。另外，定期修剪头发，并保持头发清洁和干燥也很重要。

#### 心理疏导

面对脱发带来的心理压力，寻求家人和朋友的支持以及适当的心理咨询师帮助是非常重要的，同时也可以调整自己的心态。

### 总结

18岁因为脂溢性脱发掉光头发确实会给个人带来不小的困扰，但是并非没有办法应对。通过合理的药物治疗、营养调理、生活习惯调整、头发护理和心理疏导，都可以有效地缓解这一问题。当然，如果脱发问题严重，也一定要及时就医，寻求专业的帮助。而对于那些正在经历同样问题的年轻人来说，更需要坚定自信，找到适合自己的解决方案，并相信问题最终会得到缓解。