18岁脂溢性脱发很严重怎么办

脂溢性脱发是一种常见的头发问题，尤其在18岁这个年龄段，它可能给人们带来很大的困扰。然而，不必过于担心，因为有很多方法可以帮助你应对这个问题。

首先，了解脂溢性脱发的原因是非常重要的。这种类型的脱发通常是由多种因素引起的，包括遗传因素、荷尔蒙失衡、头皮油脂分泌过多等。因此，针对这些原因采取相应的措施是解决问题的关键。

第一步是保持头发和头皮的清洁。使用温和的洗发水和护发素，每天洗头可以帮助去除多余的油脂和污垢，保持头皮清爽。同时，避免使用过多的发胶、发蜡等造型产品，以免堵塞毛囊。

第二步是改善饮食习惯。均衡的饮食对于头发的健康至关重要。增加摄入富含维生素B、维生素E、锌和铁等营养物质的食物，如绿叶蔬菜、水果、坚果和鱼类，可以促进头发的生长和防止脱发。

此外，定期按摩头皮也是一种有效的方法。用指腹轻轻按摩头皮，可以促进血液循环，增加头皮的营养供应，有助于减少脂溢性脱发的发生。可以选择使用一些天然的护发油，如椰子油、橄榄油等，进行按摩，进一步滋养头皮和头发。

此外，避免频繁使用热工具，如吹风机、卷发棒等，因为高温会损伤头发的结构，加剧脱发问题。尽量让头发自然干燥，并使用宽齿梳梳理头发，减少对头发的拉扯和损伤。

最后，如果以上方法无法缓解脂溢性脱发的问题，建议咨询专业的医生或皮肤科医生。他们可以根据你的具体情况给出更专业的建议和治疗方案，如药物治疗、激光治疗等。

总之，18岁脂溢性脱发虽然严重，但并非无法解决。通过保持头发和头皮的清洁，改善饮食习惯，按摩头皮，避免过度使用热工具，并在需要时寻求专业帮助，你可以有效地应对这个问题，恢复健康的头发。