如何避免脱发秃顶？脱发秃顶有什么好的办法可以解决吗？

大家都脱单了，我很厉害，我脱发了...

那么爱脱发，上辈子是个蒲公英吧...

人不聪明，还学别人秃顶...

多数人都有被网上的段子逗笑过，但逗笑的同时也在默默流泪，因为这段子说的简直就是自己啊。那么，脱发秃顶有什么好的办法可以解决吗？如何避免脱发秃顶？下面我们来了解下日常生活中如何预防秃顶。

一、日常护理指南

1、泡脚：促进血液循环，疏通头部循环，有利于头发生长

2、坚持锻炼：每天锻炼30-40分钟，有助于促进新陈代谢，防止脱发

3、定期修剪头发：定期修剪头发可以保持头发健康明亮，促进头发生长

4、禁止熬夜：熬夜会导致气血不足，头发营养不足，容易脱发

二、防脱发食品指南

1、多吃含维生素B的食物：鸡蛋、牛奶、豆类、坚果

2、多吃含维E类食物：黑芝麻和玉米

3、多吃含锌和铁的食物：牡蛎和菠菜

三、防脱发洗护指南

1、避免用护发素涂头皮

2、选择毛囊护理洗发水

3、避免用太热的水洗头

4、头发湿了再洗头

四、防脱发药物指南

1、口服：养血生发胶囊、七宝美鬓丸、生尔发糖浆

2、外用：米诺地尔酊、六味防脱发酊

温馨提示：如果以上生活防秃顶知识仍无法帮你解决脱发烦恼，可以参考一下这篇文章：找对方法，头发掉光了也能再长出来！，或许对你会有所帮助！“发为血之余”，脱发是因为身体气血运行不畅，养分无法有效到达头皮，头发及发根失去滋养导致。想要彻底解决掉头发问题，需调理身体内部环境，使身体气血畅通，让头发及发根得到有效滋养，激活毛囊细胞，从而使头发再生！