青少年脱发是什么原因引起的？熬夜是大忌！

明明自己才刚刚三十岁，头发却大把大把的掉，每天最怕的就是梳头、洗头，生怕为数不多的头发也保不住，这是同事小李最担心的事情。甚至偶尔用手摸摸头发，也会“顺带”掉几根，想想都觉得难过。

在生活中，应该有不少数年轻人和小李有同样的经历。年轻，但担心头发，尝试各种护发产品，民间处方，但结果却并不理想。后来，只能希望能找到一种方法来做出更好的发型。

为什么年纪不大，头发却掉了很多？

原则上，脱发是正常的，这是身体新陈代谢的表现。当然，前提是每天脱发的量不能太多。每天70到100根脱发是正常的，不用太担心。

如果脱发超过这个量，就要注意，及时找出脱发的原因，以遏制这种现象。

青少年脱发是什么原因引起的？

原因1：经常熬夜

越来越多的年轻人，他们经常透支自己的身体和健康，熬夜已经成为一餐。凌晨1点，他们还在玩游戏和电视剧，几乎不考虑睡觉。长时间熬夜会导致激素分泌紊乱和脱发。熬夜是脱发的一大杀手，逆转脱发从拒绝熬夜开始！

原因2：卫生习惯不好:

很多人对洗头有错误的认识。要么每天洗头，感觉清爽干净；要么洗头很多天，损害毛囊健康。我只想说，头发也有自己的生长规律，不要随意破坏。不良的卫生习惯会对头发造成很大的伤害。

原因3：压力过大

生活和工作让许多年轻人喘不过气来。这些看不见的压力也是脱发的原因之一，尤其是对年轻人。甚至有些人，在易怒的时候，不断地拉头发，摸头发，想想头发。

原因4：频繁伤害头发

年轻人追求时尚，从衣服到发型，总是想跟上潮流。无意中的生活习惯，会经常伤害头发，如烫发、吹头发、脏辫子等，会使头发毛囊受到不同程度的损害。

原因5：疾病原因

当然，也不排除疾病引起的脱发问题，脂溢性脱发、斑秃等疾病是最常见的。因此，定期体检不能少，及时调查身体原因，不仅要防止脱发，还要了解身体的健康趋势。

年轻人脱发的原因有很多，最重要的是首先消除健康问题。毕竟，健康比脱发更重要。

接下来，从饮食和生活习惯开始。养成两天洗一次头的习惯，如果头发干燥，可以尽量减少洗发水的频率。同时，也要减少头发过度扎、烫、染的次数，最根本的地方减少对头发的伤害。即使吹头发，也不要吹得太硬，半干状态很好。

最后，为了头发健康，从现在起拒绝熬夜，熬夜是脱发的一大杀手，养成有规律的工作和休息习惯。在饮食方面，我们也应该优先考虑富含维生素和矿物质的新鲜水果和蔬菜，以补充更多的营养。