如何加速生发？告别掉发和秃顶！

掉发和秃顶一直是困扰男女的头等大事。头发脱落会让人失去自信心，不少人都在寻找如何加速生发，为自己的头发“补救”。本文介绍一些可行的措施和建议，来帮助你改善头发生长和预防脱发，让你重新拥有健康的头发。

一、日常护理

1. 保持头发清洗：头皮很容易因为污垢和油脂堵塞毛孔，影响毛发生长。出于卫生和美观的需求，头发应该每天清洗一次或隔天清洗一次。当然，使用适合自己发质的洗发水和护发素也很重要。

2. 使用润发类产品：洗发水只清洁头皮和头发，但润发产品能够在保持所需水分的同时还能修复头发。至于发丝类型，建议选择含有蛋白质、锌、硒等成分的产品，可以促进头发的健康成长。

3. 正确吹干头发：不管是晾干还是电吹风，都要注意干燥方式不要对头发造成伤害。如果使用电吹风，可以选择较低的功率、距离头发较远的气流。

二、改变生活习惯

1. 坚持健康的饮食习惯：食物对于发质、头皮和头发生长至关重要。常见的食物有鱼类、坚果类、富含维生素和叶酸的蔬菜等，都是促进头发健康的良好食材。

2. 睡眠质量：良好的睡眠可以促进身体的长期健康，包括头发方面。通常8小时的睡眠可以满足头发生长的需求，同时，枕头尽量使用丝绸的，这会减少摩擦和磨损。

3. 平衡心理压力：研究表明，高强度情绪和持久的压力会导致脱发。因此，克制情绪，状态愉快，对于头发的生长和健康至关重要。

三、专业治疗

1. 植发手术：如果脱发很严重的话，可以考虑植发手术。植发可以增加头发的数量和密度，使头发看起来浓密无比。成果相当可观，但得选择正规的医院和医生。

2. 通草油：通草油被广泛的应用于防止和治疗脱发和头发稀疏。其主要成分是植物提取物，特别是狗尾巴根和生地黄。使用通草油可以刺激头皮，滋润头发。

综上所述，平常应该注意头发的日常护理，改善饮食和生活习惯，超过了这些方法仍然无法达到理想的效果，植发或者使用通草油是很好的选择。千万不要轻视脱发问题，早期的防治常常带来事倍功半的效果，让我们一起努力保护头发健康，告别掉发和秃顶！