常年脱发是什么原因引起的

头发是每个人身上非常重要的组成部分之一，然而，现在很多人都有头发脱落的问题，不管是男性还是女性，年轻人还是老年人，在不恰当的治疗下，这个问题只会越来越严重，这篇文章将会探索常年脱发的原因和怎么样预防它。

什么是常年脱发？

首先，我们需要了解一下什么是“常年脱发”。正常情况下，人类的头发以每天掉落50至100根为正常范围，但是如果超过这个范围，就可以称之为常年脱发，如果不采取适当的预防措施，你的头发将会逐渐变得稀疏。

常年脱发的原因

遗传原因

遗传是很多人发生常年脱发的主要原因之一。如果你的祖先是患有头发稀少或早期脱发的话，那么你也有可能会遭受相同的问题。这并不是说基因就是命运，你只需要采取更好的保健方式就可以减缓这个进程。

荷尔蒙失调

荷尔蒙失调也是常年脱发的主要原因之一。对于女性而言，分娩、怀孕和更年期可能会导致雄性激素的分泌增加。然而，对于男性来说，睾酮水平下降，可能会导致脱期加速和头发变薄。

压力

长期暴露在压力环境下，也可能是导致常年脱发的原因之一。较长的压力水平会导致营养物质的不平衡，尤其是维生素的不足，也会导致头发问题的产生。

缺乏营养

良好的饮食和均衡的膳食对头发的生长起着非常重要的作用。如果你长期食用不正常食物，就很可能导致身体缺乏重要营养素如氨基酸、锌和铁等物质。这些物质不足会导致头发的质量下降和长期脱发。

预防措施

避免化学成分

你的头发染色、烫发等化学成分中的一些物质可能会对头发造成损害，导致头发脱落，所以要减少对头发的化学伤害。

均衡的饮食

均衡饮食是预防脱发最重要的方法之一。除了水果、蔬菜和蛋白质之外，铁和锌同样也非常重要，不过，也不要过多地摄入这些物质。

睡眠足够

完整的睡眠对身体的健康至关重要，睡眠不足可能会导致压力水平增加，激素失衡或器官功能下降等问题，这会对头发健康造成很大的影响。

医生的建议

如果在生活中已经注意以上问题，但是长期脱发仍旧存在，就应该考虑咨询专业医生。专业医生具备足够专业的知识，他们一定会给出有针对性的建议，同时也会提供适当的治疗方案。

结论

常年的脱发在我们的生活中是一个非常困扰人们的问题，它不仅仅影响了外表外观更可能也会影响一整个人的心理健康。文章中提到了一些常年脱发的原因，以及预防常年脱发的方法，如果你已经受到影响，是否需要快速咨询医生或改变生活中的不好习惯都是非常重要的。提前了解常年脱发的原因并采取预防措施，可以帮助你的头发长得更加健康。