熬夜会导致秃头吗（熬夜脱发的原因）

月亮不睡，我不睡，我是人间小美味

月亮睡了我就睡，我是秃头宝宝

顺口溜真的很开心。

但这两句话被熬夜的人津津乐道，却传达了错误的睡眠观

熬夜会导致秃头吗？来看看熬夜的习惯是如何形成的？

在了解熬夜脱发的原因以及熬夜的危害之前

让我们来看看熬夜习惯是如何形成的

小编随机采访了一些熬夜的人的睡眠时间

他们通常在凌晨5点或6点入睡

下午甚至晚上起床

大家都知道，这么晚起床，到了正常的睡眠时间怎么会有睡意呢？

于是，熬夜的人开始了他们的死亡循环

在这样的熬夜者中，学生占80%

剩下的基本都是无业游民，还有一些病人

主要是抑郁症

熬夜的危害绝不仅仅限于肉体

简单的分析可能不会让你清楚地感受到熬夜的危害

我们可以从第二人称的角度进入熬夜的世界

假期回家的第二天下午6点，你从床上起床，跑到厕所

妈妈的抱怨来自厨房：我已经睡了一整天了。我怎么能这么睡觉？我不知道我饿了吗？上完厕所后，赶快打扫卫生，吃晚饭！

你不这么认为哦，毫无精神地回答：终于放假了，一定要多睡一会儿啊，在学校(公司)都没睡饱。

妈妈只能说是的。

晚饭后，爸爸想带你出去散步。你因为外面太冷而逃避。你转身拿着手机进了卧室。因为你习惯了晚上，你很少自己打开房间的灯。

一般是妈妈进来说眼睛不要了等怪话进你房间打开灯。

而后等妈妈出去，你起身又把灯一关，开始刷起了小视频软件。

看着看着，你会发现眼睛有点涩，大脑有点晕，甚至有点痛。

眼睛涩是因为醒来后没有出门，没有机会放松眼睛，导致视觉疲劳。从长远来看，你会慢慢戴上眼镜，度数会越来越深，镜头会越来越厚。

头晕有点疼，因为睡得太久让人昏昏欲睡。这种头痛主要是由大脑中血管扩张引起的。如果你睡得太多，血管会扩散并刺激你周围的神经。它会导致头痛。随着时间的推移，它也会导致脑神经传导缓慢，大脑变得迟钝。主要是因为星形胶质细胞会去除应该睡觉但连接的神经突触细胞作为有问题或坏死的细胞，因此大脑很难连接并变得迟钝。

所以你选择放下手机休息会，但你的眼睛刚闭上，一阵困倦又来了。没有意外，你又睡着了。

白天睡觉不舒服，因为睡眠太久，你睁开眼睛，摇头，开始找手机，看时间是晚上11点，你起床去客厅喝唾液，胃开始疼痛，到厕所也忘记打开排气扇，你发现今天的大便特别臭！

胃痛是因为我们一吃饭就躺在床上，导致消化不完全，很快就睡着了。这种坏习惯会慢慢破坏我们的消化系统，导致消化系统疾病。

粪便气味是由于不规律的工作和休息导致内分泌紊乱，所以导致粪便气味，没有意外，第二天早上你会发现你的嘴也会开始出现刺鼻的气味。内分泌紊乱也会导致肥胖、胰岛素抵抗、甲状腺疾病等问题。熬夜不仅会增加人体患三高的风险，还会导致细胞代谢异常，不利于细胞分裂，促进细胞病变的发生，从而提高患癌症的可能性。

冲完厕所后，你扇了扇鼻子，居然有点嫌弃今天的自己。回到卧室，已经是睡意全无，你拿出手机，打开游戏，又开始了新一轮熬夜。

最后，凌晨三四点，队友们都下线了。你放下手机，擦了擦眼睛，却得到了自己的手油。额头和脸感觉有点刺痛。当你拿着镜子看的时候，你长了痘痘！

一般来说，皮肤在晚上10点到11点进入夜间维护状态。如果长时间熬夜，人类内分泌和神经系统的正常循环就会失衡，神经系统紊乱会使皮肤干燥、弹性差、暗沉、缺乏光泽；内分泌紊乱会使皮肤，特别是年轻人的皮肤容易出现痤疮、痤疮、黄褐斑、黑斑等问题。

为了这张脸，你得赶紧睡觉！"虽然你心里这么想，但闭上眼睛却睡不着。真的没办法。你又拿起手机，想通过刷手机的疲劳来完成睡眠。但你没想到的是，手指一划，你就刷了一个超级搞笑的笑话。为了防止不笑的声音打扰隔壁的父母，你在被子里闷热地笑着，但你的心突然疼痛，疼痛甚至有点喘不过气来。然而，这种感觉只持续了大约一秒钟。你认为这是因为你笑得太硬，没有呼吸，没有把它放在心上，继续刷有趣的笑话。

心脏抽痛是因为工作和休息时间紊乱的人不像普通人想象的那么容易进行身体调节。他们不仅脾气不好，而且患心脏病的可能性也更高。因为人体的生物钟不受光和时钟的影响。特别是像心脏这样的器官不会因为白天休息而熬夜。因此，如果长期黑白颠倒，患心脏病的风险就会增加。

最后，困意袭来，你拿着未灭的手机睡着了。

就这样，你颓废地生活了好几天，就像在床上长大一样，这几天你也明显感觉到父母对你有了意见。

这一天，你还是像往常一样，在天亮的时候睡着了。

7:30，卧室的门被敲响了，妈妈响亮的声音在门外响起：起床，吃早餐啦！你听到后没有反应，睁开眼睛又睡着了。

7:35，门为你承受了第一波愤怒。妈妈的声音传来：面条都肿了，不能起来吗？你听到明显的愤怒，但你太困了，挣扎或选择继续睡觉。

7点40分，门外传来一阵沉闷的脚步声。敲门声不大，但又低又有力。果然，我父亲听不出他是否生气，但他坚定地说：昨天我告诉过你，今天我要去农村奶奶家，再给你五分钟。如果你不起床，就不要去。语气平静而坚定。你知道你父亲没有开玩笑。当你猛烈地坐着时，你想起今天你要去你祖母家。当你从床上起床时，你觉得今天很冷，但今天太阳出来了。你从衣柜里找到了裤子。你刚把裤子提到腰上，却发现以前合身的裤子明显有点小 。

感冒是因为缺乏睡眠，经常熬夜、疲劳、抑郁，人体免疫力会下降，感冒、胃肠道感染、过敏等自律神经紊乱症状会意外发现你的头。熬夜的直接症状是第二天头晕、注意力不集中，甚至偏头痛。

裤子变小不是裤子的错，而是你胖了。人体内的各种激素在夜间分泌，如瘦素和生长激素，在夜间分泌大量。如果你总是熬夜，它会导致激素分泌减少，导致肥胖。

你坐在车里去奶奶家，严重缺眠，感觉全身堵塞恐慌，血液似乎流动不顺畅，但困比这种不舒服快，所以你睡在奶奶家，车，父母不太高兴，因为你拖延，今天的午餐可能是奶奶忙，但在梦里你会想这么多。

感觉全身堵塞恐慌主要是因为长时间熬夜，容易降低人体血管收缩能力，免疫功能异常，甚至增加动脉硬化的风险，容易引起心脏病和中风。此外，在一项数据调查中，人们总是熬夜，中风的概率比不熬夜的人高5%，心脏病的概率高23%。

就这样，你度过了这个假期，当你提着行囊离开家的时候发现：

眼睛的度数增加了。过一段时间，你应该花时间重新匹配一双眼睛（伤害眼睛）

很多以前记得很清楚的事情现在已经开始模糊了(记忆力下降)

难闻的气味(内分泌失调)经常出现在嘴里。

脸上有几个痘印，还有几个小火山(皮肤受损)

吃饭前没有胃口，胃经常不舒服(消化系统受损)

肚子上的游泳圈也有越来越大的迹象(熬夜导致肥胖)

但是你没有发现，却埋下了隐患：

你血管里的血变稠了(熬夜会导致收缩)

心脏功能衰减(熬夜伤心脉)

免疫力下降

与父母的关系似乎更加紧张

看着颓废的自己，暗暗发誓以后不能熬夜，颠倒作息。

但是习惯真的那么容易改变吗？如果可以改变，为什么不从现在开始呢？