年纪渐长是否必然秃顶？这两招教你恢复年轻的浓密发量！

许多人步入三十岁后，开始感受到身体状况的变化，头发也开始大量脱落，仿佛一下子变老了许多。每天看起来都有点疲惫。我自己也已经三十多了，曾经经历了头发严重脱落的时期。

经过多次医院的无效尝试，我开始自己研究养发的方法，总结出了适合我的防脱生发的小窍门。我从几乎秃顶到头发重新浓密，将这些秘诀总结起来，愿意分享给有需要的人。

首先，关于洗发护发产品的选择。当你过了三十这个年龄，你应该更注重护发产品的品质。我自己一直在使用美丽华发的生发精华液，我之所以选择它，主要是因为它的成分非常科学，对防脱生发非常有效。它由多种植物精华组成，使用起来温和而不刺激。带有淡淡的植物香味，很好闻，而且用起来很方便。

用了半瓶的量后，我发现头发不那么容易油了，最重要的是明显减少

其次，要学会日常保养。当你过了三十，你的身体已经不再像年轻时那么健康了。要特别注意日常饮食，尽量避免油腻食物，保持均衡的饮食。要多摄取芝麻、黑木耳等食物，因为它们含有头发生长所需的维生素B。多吃这些食物不仅能改善发质，增加头发光泽，还可以对抗头皮屑和干燥。

在闲暇时间多出门走走，散散步。散步不仅可以减少对关节的损伤，还能增强身体健康，平衡激素水平。当你的身体状况好了，头发自然也会生长得更健康。我平时也经常使用按摩梳，这种梳子价格便宜，每天用它按摩头皮，可以促进血液循环，唤醒毛囊，促进生发。

以上就是我个人的一些防脱生发经验，希望可以帮助那些希望重获浓密发量的人们成功养发！