如何哦生发

拥有一头浓密秀发是很多人的梦想，但是现在生活中很多人都会出现脱发、发量稀少的问题。造成发量稀少的原因有很多种，如压力过大、环境等等。但是要让头发重新恢复浓密还是可以做到的，以下就为大家分享六个自然生发方法。

方法一：充足睡眠

对于保持秀发而言，充足的睡眠十分必要。夜间的睡眠对我们的头发有很大作用，晚上睡好后，可以让头发在深度睡眠中得到充分的营养，更好地修复受损发质。所以充足的睡眠可以为头发提供康复能力，从而促进头发生长。

方法二：适量按摩头皮

每天按摩头部不仅有助于舒缓疲劳，还可以促进头发生长。细小的按摩动作，可以刺激头皮的血液循环、激活头皮毛囊的营养吸收，抑制脱发，减少头皮油脂分泌。

方法三：合理饮食

适当的调节饮食可以有效改善头发的健康状态。多食用含有丰富蛋白质、维生素、硒等元素的食物，如肉类、鱼虾、蛋类、豆类、瘦肉、绿叶蔬菜、水果等，同时慎用刺激性食物，如辣椒、生姜等。另外，多饮水、不挑食也是至关重要的。

方法四：不伤头发

发质比较脆弱的人呢，需要注意不要使用过于刺激的洗发用品，如含硬质碱性物质的洗发沙龙产品。使用太烫的水洗发也会伤害头发。另外，吹风机、卷发器等美容电器也应该尽量避免使用，避免造成头发过度受损。

方法五：定期修剪

定期的剪发可以让头发更健康浓密，因为剪掉头发末梢，就可以让新生的头发更加健康茁壮。另外，找到一间专业的理发店进行定期修剪同样也非常重要。

方法六：使用生发产品

有时候使用一些生发产品是有很大利好的，尤其是对于脱发问题比较突出的人，选择一些有生发、滋养头皮作用的产品，可以再一定程度上改善脱发问题。

总之，头发发型对于塑造形象其实是非常重要的，想要头发浓密秀美，健康的发质是必不可少的。所以上述六种方法是希望能够帮助大家改善头发健康，让头发恢复浓密。早日拥有让人羡慕的一头秀发吧！