掉发脱发是什么原因引起的

掉发脱发是一个很常见的问题，很多人受到了它的困扰。那么，掉发脱发是什么原因引起的呢？今天，我们就来一起探究一下。

首先，掉发脱发的原因有很多，下面我们将逐一分析。

1. 遗传因素

有些人可能有家族遗传的因素，或者患有毛发相关的基因疾病。这些因素很容易导致掉发脱发的问题。

2. 营养不良

营养不良也是掉发脱发的一个常见原因。如果我们的身体缺乏所需的营养，毛发就会变得越来越脆弱、无光泽。

3. 压力过大

现代人都面临着生活和工作上的各种压力。长期处于高压状态下，会给身体带来很大的负担，而身体的这种状态很容易导致掉发脱发。

4. 染发和烫发

含有化学成分的发胶、发蜡、发泥等造型产品，还有染发剂、烫发剂等化学药品，都会对我们的毛发造成伤害，加速毛发的老化和掉落速度。

5. 生活习惯不佳

长期在空调室内工作，夜晚经常熬夜或者睡眠质量不佳，不良的生活习惯会对毛发的健康产生负面影响，导致掉发脱发。

总而言之，掉发脱发的原因可谓是五花八门，下面，我们就来分别探究一下怎么预防掉发脱发。

1. 睡眠充足

熬夜不光会影响皮肤的保养，还会导致头发缺氧、新陈代谢减缓，引起头发分叉、发梢干枯等问题。所以，一定要保证睡眠充足，这样有助于头发的健康生长。

2. 合理饮食

饮食中缺乏营养很容易引起毛发问题，要保证每日三餐的均衡饮食，多吃一些水果和蔬菜，这样有助于补充身体所需的营养。

3. 保持心情舒畅

心情不好，压力过大都会加速头发的老化和掉落，因此要尽量保持心情愉悦，通过阅读、锻炼、旅行等方式，放松自己的身心。

4. 健康生活习惯

加强锻炼、戒烟限酒、多晒太阳、不过度使用各种造型产品，这些都是非常重要的，可以避免空调房内干燥对头发的伤害，减少因为烫染造型对头发的伤害等等。

虽然掉发脱发是一个普遍性较高的问题，但是我们只要注意生活习惯和饮食，避免不良的干扰因素，自然可以预防掉发脱发的问题。希望这篇文章能对大家有所帮助！