如何加快生发？掌握这些技巧，让你的头发变得更加浓密！

头发是每个人的重要形象特征，但是现代人的生活中压力大、生活节奏快、毛囊受损等因素常导致头发稀疏甚至掉发。针对这些问题，我们可以通过科学调理、合理护理、科学用药等方法解决。下面，就来详细了解一下如何加快生发的技巧吧！

一、科学调理头发

头发的滋养来自于我们日常饮食中摄入的蛋白质，所以我们要多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼类等。此外，头发还需要锌、铁等微量元素，可以多食用海鲜、豆类等食物。

此外，适当的头部按摩有助于加速头发生长，可以在睡前用指腹轻轻按摩头皮，提高头部血液循环，增强头发的生命力。一周用2-3次，每次15分钟即可，但不能过度按摩，不然反而会损伤毛囊。

二、合理护理头发

在日常生活中，我们要注意保持头发清洁，选择适合自己的洗发水，并按着正确的方法洗头发。洗发水要注意采用温和的无硅油成分的，不含SLS、SLES、Paraben、synthetic fragrance等化学物品的产品，减少对头皮的刺激。

此外，不要让头发长时间处于过度加热的状态，如吹风机、卷发器等。还要避免过度梳理头发，尤其是对于面部较细小缺陷的人来说，梳理过度容易损伤到头皮和毛发。建议梳头发时选择毛刷、木梳等工具，在梳理时尽量轻柔、避免粗暴拉扯。

三、科学用药促进生发

针对头发稀疏、掉发问题，我们还可以通过用药的方式来促进生发。市面上常见的生发用药主要包括两类：一类是含有米诺地尔的外用药。较好的产品有正品比格、洛丁肝素、米诺地尔等，但外用药的有效性有一定的概率不确定，需要根据个人情况医生的建议使用。

另外一类是口服激素类的药物，需要在医生指导下使用，副作用相对较大，需要重点关注药品的适应症、禁忌症等问题。

四、小贴士

最后，提供一些小贴士，帮助你更好的护理头发。要是经常使用过热的水洗头发，容易导致头发变得干枯无光泽。因为高温能破坏头发里面的蛋白质，使头发失去弹性和光泽，所以，建议用温水洗头，最好是15~20摄氏度的水温。此外，多食用富含维生素A、C、E等抗氧化成分的食物，有助于延缓头发老化的过程。

加快生发护理，需要我们从自身调理和科学用药等多个方面入手，希望以上的技巧能帮助大家更好的促进头发生长。爱护头发，也要爱自己，让我们更加自信、美丽！