头发出油脱发严重是什么原因（吃什么防脱发生发）

一位姐妹告诉我，她最近参加了一个初中同学聚会，回来后和我聊了聊。

你知道吗？当时那个最矮小的同学，现在长成了1米八的大个。当时最帅的那位学长，现在却成了秃头，唉呀，我都不敢认了。

肾是先天之本，其华在发

最重要的是，来参加聚会的男同学几乎有一半秃顶，剩下的也好不了多少，有的白头，有的发际线后移。

说着，她自己也开始沮丧：我也开始脱发，头发越来越少。她的眼睛突然亮了起来。你的头发怎么能保养得这么厚这么黑？

事实上，头发是否浓密和黑色，除了一定的遗传因素外，主要与肾脏有关。肾是先天的基础，隐藏着精华，其华在头发。

头发出油脱发严重是什么原因？为什么现代人容易白发脱发？其原因有二：

首先，现代人的生活压力太大，这种生活和工作压力使人们长期处于紧张和焦虑之中。

这会使头顶输送营养的血管痉挛，导致头发供血不足和脱发。同时，血管输送的营养不足也会阻碍黑色素的产生，形成白发。

这在中医中被称为血虚。当肾气不足，气血不足，无法到达头部时，会导致白发、脱发、头发枯燥。

因此，要解决这些头发问题，我们需要补。

其次，是少数人湿气重，肝火旺导致脱发。然后，你可以吃一些逍遥丸或红豆薏米来祛湿和调理肝脏。

同时，避免辛辣油腻的食物刺激，饮食要清淡，不要熬夜，保持心情舒畅。

吃什么防脱发生发？

经常吃黑芝麻、核桃、黑豆对肾虚血虚脱发有很好的效果。

中医认为，黑豆具有健脾利水、消肿下气、滋肾阴、止盗汗、黑发、延年益寿的功能。

核桃补肾，温肺，润肠。黑芝麻炒熟后最好吃，能补精血，润燥润肠。

这三种食物可以混合在一起煮粥，也可以做成粉泡服。

很多人认为吃黑豆和黑芝麻没有效果，因为他们根本不坚持。

有些人经常吃两三周，最多一个月，症状没有明显改善就不吃。

但能坚持吃半年，吃一年，就会发现效果真的很明显，这是一个日积月累的过程。

需要注意的是，黑芝麻性寒，不能多吃，一般只在食物上点缀或少量添加，慢性肠炎、大便松弛腹泻的人不宜食用。

好了，今天的分享到此为止。我是一只坚持每天科普的猫。如果你认为我的文章对你有帮助，别忘分享给身边的朋友。