掉发脱发严重是什么原因（防止脱发的最好方法有哪些 知乎）

脂溢性脱发是一种严重的脱发类型。我从脱发开始就没有接受过多少治疗，因为当时我觉得每次洗头和脱发都是正常的。当我觉得头顶有点发亮时，我才注意到它，但已经太晚了。我开始了各种各样的治疗。我从未停止过，其间失败过，悲伤过，被骗过，真是一言难尽。就我个人而言，我认为治疗脱发的有效方法是选择中医治疗，这是保守的，因为没有副作用。

头发生长不是一两天的事。我们应该坚持下去。我以前走过很多弯路，不屈不挠，因为我不想在这么年轻的时候成为一个秃头老人。我不知道其他人都用什么治疗脱发。只要使用有效，就必须坚持下去。如果不能坚持就不起作用，不建议使用，也是浪费钱。那么，掉发脱发严重是什么原因？防止脱发的最好方法有哪些 知乎！以下个人观点仅供参考：

1、脱发的根本原因是头顶上的毛囊存在结构上的先天性的缺陷，由于毛囊的退化和萎缩，而引起头发変稀变细变软，遗传因素所占比例也比较大，外界环境的影响，饮食不当，睡眠不足，精神紧张，情绪抑郁低落，社会竞争激励，工作负担重等外界因素，又直接影响到内分泌，引起雄性激素分泌失衡，均可加速脱发。尤其是心理压力过重，心情抑郁，睡眠不足等因素，直接会引起脱发，所以目前脱发已成为一种社会性疾病。

2、首先要知道每个人掉发脱发严重是什么原因，你比如我是经常熬夜，加上生活压力打，经常对着电脑有辐射外在的因素就是有点遗传，其实大家出现脱发问题不要恐慌，只要及时治疗越早治疗越好，别等到脱发大面积掉发的时候在重视，往往要花很多时间和精力。因为脱发真的并不是那么好治疗的。

3、每天晚上最好的睡眠时间是10点左右，熬夜太晚，保证8小时的睡眠时间。对头发很有帮助。还有就是坚持用药。

4、保持快乐的心情，不要每天生活在紧张和压力下，坚持每天锻炼、饮食、有规律的工作和休息时间，这对头发很有帮助。

5、头发油腻，发根会更薄，头发油主要是吃辛辣刺激性食物容易诱发，我更禁忌吃油腻辛辣，过度自慰也会导致头发油腻，肾气不足。这些都是关键。

6、事实上，我个人觉得脱发和放纵，肾脏缺乏也有一些关系，因为肾脏缺乏会导致脱发的形成。肾气不足最直接的原因是气不是固体的头发，根不通。据说长期生病的医生也不知道我说的对吗？

7、至于姜擦头皮，脱发区不会有任何改善。轻微的斑秃可能有一点效果，但它只起到头皮血液循环的作用，但不可能长头发。不要对此抱太大希望。我以前试过，没用。

8、谈谈脱发和运气之间的关系：脱发影响我们的发型，不满意的发型让我们对自我形象不满意，不满意的自我形象影响自信（自信主要来自成就感和自我形象），自信会影响我们的运气（不敢说，不敢做，什么好运？

9、如果发根很细。发根肯定不是很好。失去的是头发的营养，毛囊也不牢固。所以脱发会比平时多。我以前就是不在乎。我没有治疗脱发，这加重了我的脱发。因此，治疗需要很多时间。我真的觉得不值得损失

10、保持头发清洁很重要。头发太油腻了。建议你每月每天洗一次头发，用营养无硅油洗发水。我用毛囊营养液洗头。中药成分，其次是小绒毛不用手抓，因为那些根不牢固，有点注意会碰掉。脱发应及时治疗。不要等到病情严重了。我以前推迟了最好的治疗时间

11、有人可能会问，用药能解决压力问题吗？用升压药？我觉得没有医生会选择这种方法。那我该怎么办？方法是用按摩辅助头皮血液循环，用中药调理。

12、经常染发烫发可能会损伤头发。如果使用自然发型，头发可以恢复到原来的密度。如果头发严重受损，建议抓紧时间治疗

13、洗头时，如果水温过低，头皮和头发的油很难完全洗掉，清洁效果大大降低；如果水温过高，会刺激头皮，分泌更多的油，容易发痒。

14、梳子按摩头皮促进毛囊血液循环，购买梳子必须购买木制按摩梳，无静电，经常使用按摩梳会防止毛囊过度油腻，疏通血管，建议您也试试

最后，由于缺乏正确的知识指导，许多人错过了最好的恢复期，如果在恢复中错过了中期恢复，就会让脱发的程度和恢复过程变得更加困难，所以不要推迟解决脱发问题。分享就到这里，希望对大家有用。