头发爱出油还脱发细软怎么办？

说到脱发问题，今天就来给大家好好唠一唠!

我本身的头发蛮浓密的 ，但工作原因需要经常做造型 ，有时候一天下来换三四个发型是常态，头发长年累月的吹拉染烫等等，加上经常熬夜作息饮食也不规律，这几年发量肉眼可见的变少，有时候洗头真的是一把一把掉，真害怕自己要秃了 ，形势所迫，不得不开始注重头发的养护。

以前我更注重皮肤的保养，头发保养意识没那么重，因为觉得自己天生头发还不错，这几年开始注重头发保养后，现在成了朋友圈里的护发大师了，人见人问怎么护发，你头发怎么会这么浓密什么的。

头发爱出油还脱发细软怎么办？下面简单分享几个我的日常护发秘籍：

1、规律作息：作息不规律会导致内分泌失调，头皮过度分泌油脂，不利于头皮健康，容易导致掉发，要拥有好皮肤好发质作息规律是第一位。

2、合理饮食，少吃油腻：过于辛辣油腻的饮食，会导致头皮油脂过度分泌，也会增加脱发症状。

3、注重日常洗护方法：每次洗头前把头发梳通，洗头时先用护发素，再用洗发水，护发素只用于耳以下的长度，切勿抹在头皮上。

4、常梳头及梳头方法：发尾慢慢梳开至发根，用梳子轻轻反复的按摩头皮，促进血液循环，刺激毛发生长。

5、用头皮护理产品：以前只注重头发护理，从来没有关注过头皮，所以导致掉发越来越多，所以想要长出新头发，头皮护理也是必不可少的。

发露的质地很清爽，用在头皮上有一种凉飕飕的感觉，能感觉到头皮这迅速吸收。我最爱的一点就是长期使用，头皮也不会出现出油的现象。刚开始配合着健康的作息，用了十几次脱发的迹象就有了改善，从之前的大把大把掉发减少为几根几根的掉。

后来看效果还不错，有上网复购了一次，连着用了一段时间后，发缝就开始冒起了小穗发面积连发际线处都变浓密了许多，不过这都是我个人的主观感受，大家自行参考！

6、头发也要注重防晒：皮肤会受到紫外线的伤害，头发也一样会，强烈的紫外线会伤害头发，变的毛躁枯黄没有光泽，当你给皮肤防晒的时候，也可以适量抹一些在头发上，或者打上遮阳伞。

7、保持心情和心态良好：压力和焦虑会导致内分泌失调，机体紊乱，保持好心情，经常给自己情绪疏导，身体健康的同时头皮头发才能健康。

以上就是我所有的养发心得，发量少，发量稀疏的朋友都可以参考参考，希望大家都能早日摆脱掉发的困扰！