男人脂溢性脱发严重怎么办？

男人脂溢性脱发严重怎么办？

很多人都不清楚脂溢性脱发是什么，可能对于男性来说，他们对这个词很陌生。 很多人都不知道什么是脂溢性脱发，也不知道自己是否有脱发的情况。 其实脂溢性脱发就是一种疾病，而脂溢性脱发在我国男性中尤为常见，发病率为30%-50%，且女性比男性多得多。 脂溢性脱发是由于皮脂分泌过多，而导致毛囊逐渐萎缩的一种情况，这是一种慢性疾病，如果你不加以重视的话就会演变成疾病。 那么对于男性来说出现脂溢性脱发应该怎么办呢？下面我们就来了解一下吧！ 治疗措施：首先找到头发的源头就是从根部开始解决的问题。 药物治疗：针对病因进行药物治疗。 手术治疗：根据患者的具体情况，如果病情严重到一定程度就可以选择植发治疗或者进行毛囊移植手术来解决问题。

1、饮食方面

（1）维生素E是头发生长的必需物质，可以促进头发的正常生长，加速毛发的成熟。

（2）蛋白质是头发和人体其他组织器官的重要组成成分，对毛囊有营养作用，可促进毛发的发育、生长。

（3）铁：铁是生成血液所必需的微量元素，若缺铁会使头发失去光泽、变得枯黄早白。

（4）锌：人体必须从食物中获取锌才能正常运转，而食物中最多的是蛋白质类，如大豆、花生、核桃等和一些海产品中所含的锌较为丰富，要多吃这类食物，以保证体内锌含量充足。

（5）碘：身体内缺碘会导致头发变黄或脱落。

（6）维生素C及蛋白质：人体对维生素C敏感，在人体内会转化为维生素A和维生素D，使皮肤组织变得更加紧致健美。 所以脂溢性脱发的人一定要注意饮食习惯了。

2、生活习惯

① 保持充足的睡眠时间：保证良好的睡眠，不熬夜是预防脂溢性脱发重要的一点。

② 多吃含有维生素和微量元素丰富的食物：比如多吃新鲜蔬菜、水果，这些都有利于头发的生长。

③ 少食辛辣刺激性食物：辛辣刺激的食物会加重病情，所以应该减少食用，少吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜等。

④ 不要吸烟喝酒都会加重头皮出油状态，从而影响毛囊功能而导致脱发。 

⑤ 保持愉快的心情：经常郁闷易导致神经功能紊乱而形成脂溢性脱发，所以一定要保持心情愉快哦！ 

⑥ 规律生活要有规律，每天至少要保证睡眠7小时以上为宜。

3、防脱生发

（1）调整饮食：多吃一些富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。

（2）补充维生素：多吃一些含铜和铁等元素的食物，如黄豆、黑豆以及菠菜、芹菜等。

（3）改变生活方式：养成良好的生活习惯，如不熬夜，避免过度疲劳。

（4）加强锻炼身体可增强机体抵抗力，加速血液循环，增强头发对头皮营养的吸收。

（5）保持乐观情绪：保持心情愉快，避免精神紧张、焦虑和恐惧。

（6）改变不良嗜好：少饮酒和吸烟可减少脱发几率。

（7）保持头发清洁：洗头时洗发水要用温水；梳头时不要使用刺激性强的梳子和梳子易损伤头发；勤用梳子梳头有助于促进头皮血液循环，促进头发生长；少用塑料梳子及劣质梳子。