如何预防脱发？脱发的中医辨证和论治！

在现代生活中，人们的生活压力很大，很多人熬夜加班，导致肾虚、气虚、肾精不足，导致脱发。给很多人带来麻烦。

如何预防脱发？

为防止脱发，应调整饮食、精神状态、作息规律、洗护产品等。

1、注意日常饮食中营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，坚持多吃谷物和富含铁的食物，如大豆、黑豆、鸡蛋等。维生素E能抵抗头发衰老，促进细胞分裂，使头发生长。因此，我们应该多吃富含维生素E的食物，如新鲜生菜、卷心菜和黑芝麻。

2、脱发患者应注意调整工作和休息规则，避免熬夜。此外，过度的精神压力也会导致脱发，可以积极调整情绪，避免过度的精神焦虑，平衡生活和工作。

3、尽量使用不含化学成分的温和洗发水，减少洗发水损伤，无残留洗发水，可适当使用护发素等产品。也可以适当按摩头皮。促进血液循环。

脱发的中医辨证和论治：

1、肾虚，肾藏五脏精华，肾虚使精血不足，精血不足导致头发营养供应不足，导致头发脱落，肾藏精华，肾气衰竭，头发脱落。

2、肺损伤，肺主皮毛，肺失败，肺是人体最重要的氧气和废物交换器官，肺功能直接影响氧气吸入、废气排出和体内营养供应，头发是身体的末端器官，肺损伤皮毛失去营养，脱发。

3、血热、血热过多、血虚、血郁都会引起风热，随着气上升，毛根得不到阴血滋养，头发会突然脱落。

乌发生发膏：

山西中医院皮肤科主任为脱发朋友精心开发了乌发生发膏。

【处方组成】当归、枸杞、制首乌、茯苓、怀牛膝、补骨脂、黑芝麻、妲己、杜仲、桑椹、桃仁、红花、川椒 。

【功能主治】滋补肝肾，乌发；用于肝肾不足引起的脱发、斑秃、雄激素性秃发、产后秃发和早白。

何首乌煮鸡蛋：

材料：何首乌60克，2个鸡蛋，水

做法：何首乌，鸡蛋加水一起煮，鸡蛋煮熟后，去壳取蛋再煮5分钟左右，吃鸡蛋喝汤。（何首乌生用有一定毒性，需在医师指导下使用。）

本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对虚不受补者疗效较好。