防止脱发的办法（防止脱发的药物）

脆弱的头发就像随风而逝的蒲公英，抓不住青春，留下的只是痛苦。

据说年底应该换发型，但说到头发，很多人都头疼，尤其是在快节奏的生活环境中，脱发似乎已经成为一个普遍的问题。过去，人们总是认为脱发是中年人的问题，但现在许多90年代后开始脱发，不仅影响美丽，而且与健康有关。

当你看着你越来越高的发际线和越来越稀疏的头发，我想说，我们真的不应该惊慌，如果你不是遗传性脱发问题和病理性脱发问题，好好照顾你的头发可以有一个好的头发。

本期将与大家分享7个防止脱发的办法以及如何拥有浓密发量的技巧。我们必须学会并坚持下去。在新的一年里，我们想要新的头发，而不是新的发际线。

四个预防脱发的好习惯

1.学会有效洗头

首先，我们应该知道，洗头实际上是头发保护的开始，不要等到头发油开始洗，因为当油堵塞毛囊头发也很难生长。

洗头 按摩。例如，冬天天气很冷，通常每隔一天洗一次头。夏天容易出汗。为了防止汗液形成油膜，影响头皮，引起头皮瘙痒，建议每天清洗一次。水温不得超过40度。洗头时保持清洁和按摩。

薛定谔定律。当然，洗发水也是洗发水的关键，但几乎每瓶洗发水都会有好评和坏评。很难买到合适的瓶子。我们应该更换洗发水的品牌，学会选择型号。就像防脱发洗发水一样，如果头皮敏感，尽量购买天然成分，避免刺激，更容易头皮屑。

此外，指甲长、有缺口或倒签的女性要么在洗发水时磨平指甲，要么涂上护手霜，否则很容易用头发卡住头发。

2.先疏而后固

要防止脱发固定发根，必须有两个疏，一个是头发，另一个是头皮。

洗头前，建议用梳子彻底梳理，洗完再梳理。少用牙梳和尼龙，不仅容易产生静电，还容易带走你的头发。建议用按摩梳轻轻打圈按摩头皮。

护发素也应该使用。如果头发容易打结，不妨先用护发素洗发水，然后再用。洗发水擦两次就够了。但需要注意的是，并非所有护发素都可以用在头皮上，而且大部分只能用在头发上物质容易堵塞毛囊，导致头皮发痒。

另一个疏通头皮的是头皮磨砂膏，主要用于发际线或头皮油，用手指腹部抄入发根弹性压力，然后用水冲洗，一周1~2次便可。

3.干发是关键

洗完头发后，不要用毛巾从上到下摩擦。像对待你的脸一样，用毛巾从下到上轻轻擦拭。如果是短发，轻轻按压。用吹风机弄湿头发是必要的。温度不宜过高，吹至半干。长时间的湿润会滋生细菌，使头皮更痒，头皮屑也会出现。因此，半干燥也意味着保持头皮完全干燥，头发适当湿润。

4.用好护理液

随着年龄的增长，每个人都会经历脱发，但脱发的程度仍然取决于护理。除了防脱发洗发水，别忘了头皮护理液，就像脸上需要护肤品一样，比如护发精油和护发液。

护发精油和护发液最好在头发半干的时候使用。前者用于头发，后者用于头皮，辅以按摩重复6次，护发精油2次。

头发完全干燥后，你可以有蓬松的头发。

据说kiku的头发和她的妆容很有氛围感。这里以kiku为例，除了垫发片和卷发，还有一种能有浓密发量的技巧方法:高颅顶 紧密发缝。

你可以先准备一根牙线，用它的尖头在头顶慢慢移动，让它和头发缠绕在一起，然后分开喷，然后喷上定型喷雾。你可以用发际线粉得到一个紧密的发缝。

内在修养有3个秘决

5.食补内修

除了直接护理头发外，内在修养也非常重要。首先要说的是补充食物，最好是黑谷物，如黑芝麻、黑豆和坚果。你可以把它们磨成粉末和牛奶。早上喝一杯真的很有营养。此外，多吃绿色蔬菜有利于坚韧的发根。

另外，大部分脱发都是因为肩颈不好，可以吃相关的保健品。

6.减少熬夜

熬夜可以说是脱发的罪魁祸首。不规律的新陈代谢会使头皮分泌油脂。从长远来看，它会导致头痒、头皮屑等问题。你可以记录你的睡眠时间，掌握熬夜的程度。

一定要把床和娱乐场所的使用价值分开，床只是你睡觉和休息的地方，睡觉时放下手机，也许你可以读书来帮助睡眠。

7.放下焦虑

对大多数人来说，熬夜和焦虑是不可分割的，不稳定的精神状态和每天的焦虑只会导致更严重的脱发。作为一个成年人，你必须学会放下焦虑，放松自己。建议在压力较大时多深呼吸，或选择锻炼，如散步、跑步等，有利于消除压力。

最后，本期关于防脱发的分享到此结束。如果您对护发有其他问题，请在评论区留言。谢谢你的阅读！