脱发的几种类型和原因是什么？如何预防脱发？

在现代生活中，脱发经常是一个老声长谈的问题了，它一直困扰着脱发人群，目前而言，西医学还没有能解决脱发的有效方法。脱发可分为生理性脱发和病理性脱发，如休息期脱发、产后脱发、精神脱发、烫发不当引起的化学性脱发等。是可逆的，属于生理性脱发；疤痕性脱发和雄激素性脱发可能导致永久性脱发和斑秃(俗称鬼剃病理性脱发，必须及时诊断和治疗。

在脱发人群中，大多数人属于生理性脱发。下面，我们一起来了解下脱发的几种类型和原因是什么？如何预防脱发？

1、头顶脱发

脱发原因：睡眠不足、作息紊乱、思维过度

预防建议：注意休息，拒绝熬夜，多吃水果和蔬菜，避免辛辣刺激，保持快乐，不要过度工作，适当多活动，加强体育锻炼。

适合食用：洋葱、菠萝、蘑菇、南瓜、玉米

2、发缝宽大

脱发原因：头皮长期暴露在紫外线下，阳光照射头皮容易干燥，牵引脱发，梳头刺激头皮。

预防建议：尽量避免紫外线或阳光直射。梳头时，注意减少力量，改变发缝位置，补充维生素D

虾、牛肉、鱼、蛋黄

3、脑后脱发

脱发原因：头发油腻，精神压力大，睡眠质量差，缺乏微量元素。

预防建议：定期清洁头发，多吃补肾益气的食物，保证充足的睡眠，适当补充微量元素。适合食用:山药、海带、桑椹、核桃仁、黑豆

4、头尖脱发

脱发原因：胃功能障碍，体内气血不足。

预防建议：清淡饮食营养搭配，多吃补气血、健脾益胃的食物，补充微量元素和优质蛋白质。

宜吃：山药、紫薯、玉米、龙眼

5、向上移动发际线

脱发原因：头皮清洁不到位，有污垢残留，精神压力大，长期熬夜，头部真菌感染，头皮微循环障碍。

预防建议：定期清洁头皮，释放情绪，尽量不要熬夜，补充维生素E，能促进头发生长。

菠菜、生菜、坚果、牛肉

除上述方法外，我们还可以少伤害头发，少烫染，做好防晒霜。不要把头发扎得太紧，会牵扯到头皮损伤毛囊，还会引起发际线后移等问题。外用药物，如雄激素性脱发，即脂溢性脱发，可外用六味防脱发酊 口服补充雄激素药物（建议在医生的指导下使用）可抑制雄激素引起的毛囊损伤，减少脱发，修复毛囊，增加毛囊抵抗力。