头发出油脱发主要原因是什么？头发出油脱发能改善吗？

如今，年轻人和老年人都有头顶大事，但除了脱发，除了脱发，让成年人崩溃和头发喜欢油问题——有些人洗头蓬松柔软，三五天不油；有些人甚至不敢使用护发素，第二天头发贴头皮……

头发出油脱发主要原因是什么？

头皮油实际上是一种正常现象，大多数来自皮脂腺器官皮脂腺可以分泌皮脂，然后通过导管排出到皮肤表面，在皮肤表面通常有很多角质形成细胞崩解产生的脂质，混合成你总是担心的头油。

头皮也是皮肤，但其皮脂腺密度和皮脂分泌远远超过身体躯干和四肢的皮肤，直接导致头皮特别喜欢油。

此外，头皮上的皮脂腺密度也有所不同，前半拉头皮的皮脂腺数量远远超过后半拉。所以这就是为什么头油第一油刘海。

1、事实上，油有自己的作用

油不是无用的，它是头皮和头发的伞，可以保持头皮湿润，阻止一些外部真菌和杂物。所以正常的油分泌不需要管理，只要定期清洗。

但是太油不能忽视……

2、头太油了，不管也不行

头油不仅会影响外观，还会影响头皮甚至头发的健康。

首先，皮脂分泌旺盛，可能导致头皮屑。

正常情况下，皮脂可以保护头皮，但过量的皮脂可以直接打破头皮微环境的平衡，如：会加速头皮上马拉色菌的繁殖，同时代谢大量脂肪酸，加速头皮角质层的代谢，当形成小脱落时，也形成我们称之为头皮屑。

此外，马拉色菌的大规模繁殖也可能导致毛囊炎、化脓、破坏干细胞和脱发。

这时，有人可能会问，为什么好头发越来越油？事实上，一些潜意识的日常行为正在悄悄地为头发加油~

四大习惯，正在悄悄地加油你的头皮

1、天天洗头

头发很油这个问题，很多人的反应是：经常洗头。认为只要洗头足够快，头油就不能赶上吗？但这可能会适得其反！

洗头频率过高会破坏头皮水油平衡，使皮脂腺误以为头皮安全有威胁！分泌的油不够，所以努力加倍工作，头皮越来越喜欢油。

此外，许多人习惯于在洗头后吹头发，如果使用不当，如：吹风机温度过高，会损害毛囊，导致油、脱发等问题。

2、饮食无节制

高脂肪、高蛋白食物摄入过多，或甜食和辛辣食物摄入过多，皮脂腺分泌过多的油，头皮油更糟。

3、作息不良

现在很多人都有工作和休息不规律的习惯，晚上不睡觉，白天不起床，经常熬夜很容易导致内分泌紊乱，导致油分泌异常，头发会更油腻。

此外，有些人长期处于焦虑和紧张状态，负面情绪会直接加速皮脂腺分泌油脂。

4、缺水

生活中不爱喝水的人会缺水，身体的水油平衡会被打破，油脂分泌过多也会导致皮肤和头发油脂过多。

此外，高温和紫外线会使头发的水分流失两倍，也容易导致头皮爱油，所以头皮的防晒工作也要做好。

以上不良行为习惯应尽快避免，以下建议可供参考，帮助您恢复头皮干燥~

头发出油脱发能改善吗？

学习这些技巧，拯救大油头

1、根据头发质量控制洗发水的频率

①油性头发，可以每隔一天洗一次，但不要每次都用高清洁力的洗发水，甚至偶尔只用清水洗头；

②干发，一周洗1-2次。

③中性头发，2-3天清洗一次。

2、选对洗发水

购买洗发水时，不要只关注瓶体大字的去屑、控油

①氨基酸系统可用于干性头发，如月桂酰谷氨酸钠、月桂酰甘氨酸钠、月桂酰醚硫酸钠等。对头皮刺激小，保湿力强，去污力弱。

②硫酸盐可用于油性头发，如月桂醇硫酸钠/铵、月桂醇聚醚硫酸钠/铵等。这种洗发水清洗能力强，但过度使用会损伤头皮和头发。因此，建议用温和的洗发水代替。

③粗发可选用醋酸系统，如月桂醇聚醚-3乙酸钠。这种洗发水酸度弱，对头皮刺激小，能与头发上的电荷相互作用，使头发光滑、光滑、不粗糙。

④受损的头发可以选择蛋白质，如水解胶原蛋白、牛奶等。这种洗发水泡沫少，价格贵，但可以滋养头发，修复受损的头发。

⑤常见的去屑成分：吡硫锌、吡啶酮乙醇胺盐、酮康唑、吡咯烷羧酸锌、二硫化硒等。

3、增加营养摄入，均衡饮食

B维生素具有一定的调节和强化脂肪代谢的作用，特别是维生素B2和B6.如果头油分泌过多，可以多吃富含B族维生素的食物，如鱼、瘦肉、蛋黄、卷心菜、大豆、粗粮(糙米、燕麦、小米)、坚果(南瓜籽、核桃、开心果)等。

4、改善湿热

从中医的角度来看，头发油与湿热有关。你可以选择吃一些红豆、薏米、山药、莲子、芡实等具有健脾祛湿功效的食物。此外，你还可以尝试侧柏叶，它可以清热、凉血、祛湿，还可以帮助改善毛囊的血液供应，生长黑发。

做法：取紫苏叶和侧柏叶15克。用清水浸泡30分钟后，取药去水，加入1000毫升清水，用大火煮沸，用小火煮30分钟，过滤药渣，用剩下的水洗头，然后用清水冲洗。头皮屑多、脱发、爱油的人可以试试。

最后要提醒大家，如果出油或者脱发严重甚至脱发，最好及时去医院，明确原因，对症改善~