秋季掉头发特别厉害是什么原因？秋季脱发严重怎么改善？

气温下降，天气变冷。自秋天以来，李女士发现浓密的头发明显稀疏。每天地上和浴室都有很多脱发。在湖南中医药大学附属医院皮肤科脱发诊所，李女士发现最近脱发加重的不止她一个人。

秋季掉头发特别厉害是什么原因？

皮肤科副主任医师说，脱发的病因很复杂。除了疾病因素外，生理、物理、化学和营养也可能导致脱发。

疾病因素：

常见的传染病主要是由于病毒和细菌感染损伤毛母细胞，抑制毛母细胞的正常分裂，使毛囊处于休克状态，导致脱发。

如果感染人类免疫缺陷病毒、麻风杆菌、结核杆菌、梅毒苍白螺旋体、水痘-带状疱疹病毒可引起脱发，各种真菌引起的头癣可引起脱发。

常见头皮疾病如毛囊炎、脂溢性皮炎等疾病；常见内分泌疾病如糖尿病、甲状腺疾病；常见免疫性疾病如红斑狼疮，恶性肿瘤等疾病，以及某些药物如放化疗药物、抗抑郁药物、避孕药等均可导致脱发。

非疾病因素：

生理原因：妊娠、分娩后脱发、中年后脱发，多与特殊时期激素水平有关；长期精神压力过大，头皮长期紧绷，导致脱发。

物理原因：空气污染物堵塞毛囊，头部清洁不足；长时间戴帽子局部挤压摩擦，辫子编织过紧，阳光下紫外线照射过多，经常用热吹风机吹头发容易变稀。

化学原因：有害化学物质对头皮组织和毛囊细胞的损害导致脱发。

长期使用某些化学品引起的脱发、烫发剂、染发剂等美发化妆品也是脱发最常见的原因。

皮肤科副主任医师说：秋季脱发是一种与气候有关的自然生理现象。

夏秋季节变化时，毛囊会受到夏季紫外线照射和高温的影响。

秋季气温下降，环境湿度低，头皮干燥，头皮毛囊收缩加快，毛囊营养不足或严重损伤会导致萎缩，头发小或不长，导致头发越来越少，脱发加重。

秋天，每个人的脱发都比其他季节更严重。明年春天，气候温暖潮湿。不仅脱发会减少，新发也会显著增加。

皮肤科医生提醒小刘，秋季脱发除了季节性气候因素外，还与自身调节有关。

过度使用大脑、不耐烦、抑郁等不稳定情绪会加重秋季脱发的现象。

太油腻太辣，摄入过多的油性食物，使皮脂腺分泌过强，会直接或间接损伤头发。

过度节食和挑食会导致体内缺乏微量元素，尤其是维生素和锌，导致严重营养不良导致头发脱落。

许多人对脱发有误解。皮肤科副主任医师提醒我们注意以下误解：

1. 洗头会导致脱发吗？

真相：不会。

洗头时掉一些头发是正常的。洗头本身不会导致更多的头发脱落。它只是让那些下岗的头发离开头皮。

2. 多吃黑芝麻和核桃能生长吗？

真相：不能

即使是营养不良的脱发，如果什么效果。关键取决于脱发的原因。如果是病理性脱发，必须定期治疗。

3. 姜汁洗头，擦头皮可以治疗脱发吗？

真相：不可以。

现代药理学研究生姜没有促进头发生长的物质，所以无论哪种外用方法都不会生长头发。此外，生姜很辣。外用还应注意刺激，诱发接触性皮炎，导致疾病复杂化。

4. 过度频繁梳头能治疗脱发吗？

真相：不能

正确的梳头方法可以缓解头皮，按摩，促进毛囊生长。

但过度、频繁、不正确的方法会加重头发损伤。每天梳头次数不得超过50次。

秋季脱发严重怎么改善？

祁林副主任医师建议做好以下几点：

1. 充足的睡眠，合理的饮食

每天每天睡6小时以上，养成定期睡眠的习惯，保证安静优质的睡眠环境。

少吃油腻、辛辣、甜食，注意饮食营养，经常吃富含蛋白质和微量元素的食物，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、高糖的食物。

2. 避免使用劣质洗护用品，减少烫染次数

劣质洗发水、染发、烫发产品会损害头发角蛋白结构的变化，导致头发容易断裂和脱落。染发和烫发间隔至少为6个月。

3. 合理洗头梳头

一般建议夏天第二天洗头，冬天2-3天洗头。

这样既能保持头皮毛囊的清洁，又不会因过度清除油脂而导致皮脂腺分泌更旺盛。

根据自己的发质选择对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发水。

梳子不需要塑料梳子，最理想的是选择木梳子。使用高密度梳子，不要反向梳子，减少摩擦和头发拉伸。

早晚用双手指梳理头发，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养保护头发，减少脱发，消除大脑疲劳。

4. 保持良好的心态

每天焦虑会导致脱发，抑郁程度越深，脱发速度越快。

5. 正确使用吹风机

洗完头发后，用毛巾轻轻按摩头皮，吸收发根的水分。用吹风机从发根吹到发梢。先用热风吹，80%干燥后再调成冷风吸收剩余水分。

6. 避免长时间暴露在阳光下

长期的阳光照射会导致头发损伤。