熬夜会导致秃头吗？熬夜脱发还能再长出来吗？

作为21世纪的现代人，尤其是年轻人，熬夜是不可避免的。据说在00后眼里，12点睡不叫熬夜，叫养生，凌晨3点睡不叫熬夜。

不得不说，熬夜是一种很常见的现象，很多人也会发现每次熬夜后都会掉很多头发。

熬夜会导致秃头吗？

答：是的，熬夜会秃头。

为什么熬夜会脱发？还能补救吗？文章主要讲这两个问题。

1、为什么熬夜会导致脱发？

脱发主要有两个原因：遗传和日常工作和休息。然而，大多数遗传因素需要到年龄，比如45岁以后。如果你在25-35岁之间脱发非常严重，大多数都与日常工作和休息有关。大多数人熬夜。

当人体紧张（熬夜时非常紧张）时，交感神经也会兴奋，导致头皮和毛囊周围血管收缩，导致毛囊营养供应不足。

从长远来看，毛囊会因营养不足而萎缩受损，毛囊受损，自然脱发，形成斑秃。

此外，熬夜还会导致体内激素失衡，间接导致脱发。

刺激雄激素分泌

熬夜会使应该休息的人体器官无法休息。为了保持全身正常运转，我们的身体产生雄激素来保持身体运动和大脑兴奋。

雄激素的功能之一是让你脱发。

加重精神压力

熬夜会加重精神压力，大脑长时间处于紧张状态！

有研究表明人在压力的状态下会释放更多的促肾上腺皮质激素（CRH），让毛囊提前进入休息期，导致脱发。

另一方面，精神压力会导致人体立毛肌收缩，导致局部血液循环紊乱，也可能导致应激性脱发。

总之，熬夜不仅会直接导致头皮营养不足和脱发；还会影响雄激素和肾上腺皮质激素，间接导致脱发。

脱发真的不好看，尤其是爱美的女性。熬夜引起的脱发还能恢复吗？

2、熬夜脱发还能再长出来吗？

熬夜脱发可以在一定程度上恢复，取决于个人情况。

熬夜脱发严重怎么办？

1.及时调整工作和休息状态，确保充足的睡眠，每天11点前睡觉，确保高质量的睡眠。

2.饮食调理也能全面改善激素分泌和代谢功能，从而改善脱发。

3.多吃：黑芝麻，黑豆。

4.少吃：油炸食品