不洗头可以防止脱发吗？洗头发的正确方法！

最近，一则“女人害怕秃头三个月不洗头”的消息冲上了热门搜索。一名妇女因严重脱发，连续三个月不洗头不梳头，导致严重的头发打结无法解决。一些网民说十个女孩有九个脱发，脱发问题在当今年轻人中太常见了，尤其是女性朋友，洗发水掉了很多头发，让女孩对洗发水有阴影。

那么，不洗头可以防止脱发吗？如何测试脱发的程度？护发护肤，如何正确洗头？

长时间不洗头会导致永久性脱发！

像新闻中那样，长时间不洗头是非常不可取的，不仅可以预防脱发，还可能导致永久性脱发。

在正常菌群平衡的情况下，头皮和头发是健康的，不会引起感染症状。

如果你长时间不洗头，皮脂、灰尘和脱落的角质层就无法有效清洁。它们都堆积在头皮上，会导致嗜脂微生物（如马拉色菌）过度繁殖，诱发脂溢性皮炎、脂溢性脱发、毛囊炎等。廖梦怡指出，严重毛囊炎愈合后会留下疤痕，导致永久性脱发。

日常洗发水不会导致脱发。这些行为伤害头发！

头发表面由许多小鳞片重叠而成。正常健康的鳞片在显微镜下整齐完好地闭合，可以很好地反射光线。这时，头发看起来很亮，摸起来很光滑。当染烫、高温、缺水、营养不良、日晒等导致发质受损时，毛鳞片是缺损、拱起、张开的， 头发看起来又干又粗。张开的毛鳞片会增加头发之间的摩擦，使头发更容易缠绕在一起，相互拉扯，增加脱发。

洗发水时，头发鳞片也会受到清洁成分的影响而打开，所以事实上，无论男孩还是女孩，洗发水的数量都比干头发多，因此，正常的洗发水不会导致脱发。

生活中，导致女生脱发的常见行为还有——频繁染发、烫发，湿发状态下使用卷发棒或直发夹板进行造型，扎发过紧，留过长的发型但不注意发梢护理，节食控制体重导致营养不良，户外活动不注意头发防晒等，也有少数人会受到家族遗传的影响，这些“伤头发”的行为要尽量避免。

每天掉50-100根头发是正常的

在至少一天没有洗头的情况下，用拇指、食物和中指捏住一小撮头发（约40-60根），沿着头发生长的方向稍微用力，在不同位置重复几次。如果几乎没有脱发，或者每个地方只脱一两根头发是正常的。每个地方可以拉下3-5根或更多，这表明有脱发问题。

除自测外，还可通过检查了解脱发的程度。

脱发不要急着买药和各种生发水，可以先去皮肤科做毛发镜检查。无创无痛的毛发镜检查可在就诊当天完成，有助于诊断脱发的原因和程度。皮肤科医生将根据病史、毛发镜检查结果等相关症状，制定口服、外用药物、物理治疗、局部药物注射、自体富血小板血浆局部注射等个体化治疗方案。

正常人每天脱落50-100根头发，同时也有类似数量的新头发生长，但新生长的小萌芽没有脱落的头发那么强烈。所以不要太担心适当的脱发。

护发防脱发，洗头发的正确方法！

洗头这件小事让秃头女孩担心，不必坚持几天洗一次头，可以根据头皮和头发的情况灵活调整。

夏天出汗和出油时，你可以每1到2天洗一次。游泳池游泳和海水浴后，你必须在同一天洗头。在冬天，你可以等到头发油腻或发痒。无论什么季节，洗发水的水温都不应过热。

洗头时，用手指和腹部轻轻摩擦头皮和头发。不要用长指甲抓头皮。长发女孩在洗头前从中下段慢慢梳头，可有效减少洗发时缠绕牵拉引起的脱发。

据报道，护发素可以重新关闭洗发水时打开的毛鳞片，洗发水后应及时使用。至于洗涤和护理产品的选择，只要头发健康的人是普通产品，只要根据他们最喜欢的使用感觉来选择。

头皮屑明显、头痒、油麻烦可选择辛酰水杨酸、吡硫翁锌洗发水产品，头皮干燥敏感可选择氨基酸表面活性剂洗发水产品，必要时在皮肤科医生的指导下使用一些含药物洗发水。