年轻人脱发的原因有哪些？预防脱发最好的方法有哪些？

走在街上发际线高，秃顶，头发稀疏，你还以为是叔叔阿姨吗？其实你错了，这些不再只属于六七十岁的老人，而是现在很多年轻人。那些年轻人显然很年轻，但头发很少。这些人总是拿头发的数量开玩笑。

事实上，头发的生长主要依靠毛囊提供营养，毛囊健康，头发自然健康，一旦毛囊出现问题，头发就会表现出干燥、深色、脱发甚至白发。治疗脱发。白发问题将首先进行头皮检测，其主要目的是检测毛囊和头皮的健康，了解毛囊的生长。

通常，头发的生长周期主要包括三个时期，主要分为生长期、退化期和休息期。正常情况下，头发可以在一个月内生长1次cm左右，但不恒定，受遗传和内分泌调节。同时，根据人体的新陈代谢，头发生长和脱落的周期也不同。

1.生长期:头发生长期一般可持续2-6年，毛囊生长期90%-95%。这时可以多吃新鲜蔬菜、水果、肉类等食物，为头发生长提供营养，梳头或按摩头皮，加速新陈代谢，促进头发生长；

2.退行期:头发退行期通常持续2-3周，约1%的毛囊处于退行期。这时头发停止生长，有的头发从发根分开，可能会有少量头发脱落；

3.休息期：头发的静止期通常持续2-3个月，约5%的毛囊处于静止期。此时，脱发也代表着下一个生长期的开始。通常每天大约有100根头发脱落，这是正常范围。没有必要太担心。

那么，哪些因素会影响这三个时期头发和毛囊的比例呢？

年轻人脱发的原因有哪些？

1.遗传因素：

遗传性脱发也被称为雄激素性脱发，许多男性的秃顶部分大多发生在前额或头顶，因为这两部分的雄激素受体分布更多。同样，雄激素受体也存在于女性的头顶，但男性比女性更多，并有遗传倾向。

2.长期精神紧张:

精神因素也会严重影响头发的生长周期。长期的视力疲劳、过度的精神压力、过度的神经紧张、不耐烦或担心、熬夜等都会导致头发生长周期缩短、脱发和早期秃顶。常见的，如产后脱发、严重疾病后脱发和考试后脱发。

3.缺乏营养：

相关研究表明，体内缺乏铁、硫、维生素A和维生素E也会导致脱发。

4.内分泌因素：

甲状腺机能亢进等内分泌因素；甲状腺过度活跃和不活跃可能导致头发变薄，甲状腺补充剂可使头发恢复正常。甲状腺素的分泌也与头发的优缺点有关：当甲状腺机能亢进时，头发更柔软，功能下降时头发干燥无光泽

5.疾病因素：

红斑狼疮、扁平苔藓、硬皮病等疾病不仅会损害皮肤，还会损害毛囊，导致永久性脱发。简而言之，脱发的原因有很多，如果脱发的原因不明，应及时去医院皮肤科。

预防脱发最好的方法有哪些？

1.积极治疗原发病

患者应尽早发现和治疗可能导致脱发的原发性疾病，如内分泌功能障碍（甲状腺机能亢进或甲状腺功能减退）、全身性疾病（贫血、营养不良）、缺铁性贫血、头皮创伤等。

2.调节饮食

由于头发生长需要足够的营养，患者应注意饮食的多样化，及时纠正部分饮食习惯，多吃新鲜蔬菜、水果、海鲜、豆类、鸡蛋等，以满足头发生长所需的营养，防止脱发。

3.调节情绪

由于长期心情不好也会导致脱发，患者应学会调整自己，保持身心快乐，避免长期处于紧张、焦虑等负面情绪，必要时咨询心理学家。

4.调整生活方式

由于长期熬夜等不良生活习惯不利于头发的健康生长，故患者应保持规律的作息，尽量避免熬夜，同时戒烟限酒，适当运动，以提高自身机体免疫力，有助于防止脱发。

5.正确洗头护发

由于良好的洗发水习惯有助于头发的健康生长，患者应选择温和的洗发水；尽量用温水洗头，用腹部轻轻按摩头皮，避免用指尖过度抓头皮，以免造成头皮损伤甚至感染。

6.加强头发护理

在日常生活中，患者应尽量避免发型太紧，如圆形发髻或马尾辫；避免过度扭曲、摩擦或拉头发；尽量减少烫发和染发次数；避免长期暴露在头发上。外出时采取保护措施。你也可以去美发沙龙做头皮头发护理

总结:一旦发现脱发问题，要及时想办法，不要秃顶了才来后悔晚矣！