产后脱发是什么原因导致的，产后脱发严重怎么办如何控制脱发？

许多新妈妈发现自己的头发在产后梳头时脱落，感到非常恐慌。

事实上，这种产后脱发是一种非常常见的现象。

产后脱发是什么原因导致的：

1.体内雌激素的变化

怀孕期间，新妈妈体内雌激素分泌越来越旺盛，头发更新速度越来越慢，正常脱落的头发服务时间越来越长。

而且怀孕期间，新妈妈往往非常重视饮食，因为怀孕期间营养好，头发会长得更健康。

但生产后，雌激素迅速下降，脱发增多。

⒉精神焦虑

在这个月里，新妈妈忙于学习照顾宝宝，既消耗体力又消耗脑力。另外，晚上喂宝宝，日夜颠倒作息，新妈妈的精神一直处于焦虑状态。

在压力的作用下，新妈妈产后也会大量脱发。

3.不注意头发的清洁和护理

许多新妈妈会听从老一辈的建议，坐月子不洗头。这会导致头皮毛囊被分泌的油脂堵塞，更容易导致脱发。

事实上，产后脱发是一种非常正常的生理现象，通常在产后半年左右慢慢恢复，不需要特殊治疗。

产后脱发严重怎么办如何控制脱发？

1.保持营养均衡

新妈妈要保持合理的饮食和均衡的营养，充分注意营养补充，不要挑食或偏食。

因为头发最重要的营养来源是蛋白质，新妈妈也应该多吃蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、核桃、牛奶、鱼、葵花籽、猪肉、芝麻、紫米等，以满足头发的营养需求。当然，我们也应该注意多吃蔬菜和水果，以避免营养失衡。

在分娩期间，新妈妈应该意识到产后脱发是正常的，这只是一个暂时的过程，很快就会恢复。

2.新妈妈应该保持快乐的心情

注意缓解压力，避免易怒、紧张、抑郁等负面情绪，避免恶性循环，使产后脱发发展为精神脱发。

心情好不仅对头发有好处，还能美容，让新妈妈容光焕发。

3.注意护发

在这个月里，新妈妈也需要洗头

因为毛囊皮脂腺的根一直在活动，每天分泌大量的油，这些油很容易粘在环境中的灰尘，增加梳理的摩擦，导致头发表面的小皮肤扭曲，头发变得暗、干燥、分叉，甚至断裂、脱落。

只有及时清理头皮上的油脂和污垢，保持头皮清洁，才能促进新头发的生长。洗头时，选择性质温和、适合自己的洗发水产品。洗发水后，最好使用富含水解蛋白和毛鳞片的护发素，以防止头发干燥、分叉或打结，保持头发光滑光滑。

新妈妈涂护发素时，最好从头发中间开始，不要直接涂在头皮上，以免造成毛囊堵塞，导致毛囊炎症。

另外需要注意的是，洗头后不要经常使用吹风机。

4.经常按摩头皮

新妈妈可以每天用木梳梳头，这将按摩头皮。你也可以用手指有节奏地按摩和刺激头皮，促进头皮的血液循环，加速头发的新陈代谢，使新头发生长得更快。

为了防止产后脱发，一些新妈妈会服用雌激素，这是不可取的。

由于人体激素分泌遵循一定的规律，服用雌激素容易破坏体内激素的平衡，影响人体的正常生理功能。此外，过量服用雌激素也会对婴儿的发育产生不利影响。