慢性脂溢性脱发还能长出来吗？生发小技巧学起来！

脱发可能是每个人生活中的烦恼，尤其是那些严重外表焦虑的人。看到自己每天掉很多头发不着急是假的。从长远来看，他们失去了自信和信心。虽然我开玩笑说不就秃顶吗？有什么大不了的，但内心谁不想有浓密的头发呢？下面这些生发小技巧赶紧学起来！

慢性脂溢性脱发还能长出来吗？

1.拒绝熬夜 保持运动

熬夜也是当代人习惯的事情，但你真的知道越来越老吗？头发在晚上生长得比白天快，所以熬夜不仅生长得慢，而且会慢慢脱落！

改变坏习惯！少吃油腻的食物，多吃水果，尽量不要熬夜！能改善头皮环境，减少出油！

2.不要乱用洗发水

一般来说，脱发的人会有非常油腻的头发，但现在洗发水可以分为动物油和植物油。当然，脱发的人不能使用这种洗发水，否则你会看到很多头发向你挥手告别。你必须学会选择买洗发水，找一款适合自己的洗发水！然后用正确的洗头方法。

3.黑枸杞 黑豆 黑芝麻

这三个黑军是不可或缺的。含黑色素较多的食物，如木耳、黑豆、黑芝麻等，黑芝麻富含维生素，能促进头发生长和新陈代谢。

它不仅调节身体，而且有利于头发的生长。虽然没有严格的学术背景，这三个黑军对头发的生长没有用，但如果你去看中医，医生开的处方是必不可少的。

其次，海产品如海带、海藻等，它们富含碘，能起到乌发的作用，增强发根，减少脱发。高蛋白食物如瘦肉、鸡蛋等，及时补充蛋白质，有利于头发不枯黄干燥。坚果食品如核桃、杏仁、腰果等，有利于加固发根，防止脱发。

4.勤洗头 少抽烟 少酗酒

后两者的危害是不言而喻的，尤其是尼古丁对头发的生长是致命的，香烟很美味，但总是必须选择啊。经常洗头，有人会说，我洗了很多，不敢洗，事实上，否则你必须洗，避免油腻的头皮影响新发再生，同时洗掉那些生长不稳定的头发。

在这里小编祝伙伴们永远不要秃顶，头发乌黑亮丽。最后，如果有严重脱发的朋友建议去找中医调理，这是唯一正确的方法，虽然你很难找到真正懂中医的人，宁愿秃顶也不要去网上搜索那些脱发广告，坑你没商量。

重点！！坚持就是赢家，脱发不是一天两天产生的问题，也不可能短时间内逆转脱发，好头发不能一蹴而就，坚持就是胜利。