脱发严重吃什么维生素（脱发中医怎么调理）

最近，一位粉丝写了一封私人信件，说：我的脱发很严重，40岁，看起来像60多岁，唉，很痛苦！朋友们说脱发是缺乏维生素，维生素补充剂。我不知道脱发严重吃什么维生素？维生素补充剂会有效吗？脱发中医怎么调理？

专家认为，维生素B中的维生素BB1、B2、B6、B12是促进头发生长的因素，对治疗脱发有一定的缓解作用。主要食物来源有麸皮面包、黑米、粗面粉、动物肝猪肉、牛奶、水果、绿叶蔬菜等。维生素D有利于头发的正常发育，主要食物来源有动物肝脏、蛋黄、各种鱼、干蘑菇等。维生素A有利于治疗粗糙的皮肤。如果脱发只补充这些维生素，它只能简单地缓解，而不能起到治疗作用。同时，脱发的原因有很多。中医认为肝肾虚弱、血虚、血瘀、气血虚弱、湿热、焦虑、失眠等。中医可以从脱发的根本原因进行治疗。因此，建议找到有经验的中医综合调理，最好用中医治疗。

关于中医治疗脱发，我记得有这样一个病例。病人，女性，39岁。病人脱发已经两年了，头发稀疏，早上在枕头上可以看到很多脱发，因为严重的脱发，最初不到40岁，看起来感觉接近50岁，病人本人更痛苦。当看医生时，病人中等瘦，深黄色，头晕，腹部下降，膝盖怕风，月经前易怒，痛经，舌苔油腻，脉弦。

医生辨证为肝肾不足，血瘀湿滞。治疗时，采用滋补肝肾、活血化湿的方法。方选神应养真丹加减。组方:木瓜、荆芥、当归、天麻、川芎、熟地、傈僳子、枸杞、羌活、五味子等。半个月后，患者脱发减少，可见少量毛发生长，效果不佳。经过一段时间的巩固和治疗，患者的脱发症状消失，脱发部位长出浓密的新发。

中医注重辨证论治，一人一方。如果你也有各种慢性的健康问题，如脱发免疫力低下，以及心脑血管、胃肠消化系统等。如果需要帮助，可以在私信或评论区留言交流学习。