害怕秃顶怎么办（脱发的心理障碍怎么调整）

从确诊雄脱开始，我就每天处在焦虑和恐惧中，尝试了豆浆、ZIX、非那、微针、按摩、头皮运动、精油、南瓜籽、酮康挫、绿茶水；也跟家里吵过架、封闭过自己、也从早看脱发帖子到晚甚至走路吃饭都在看，看完中文的帖子和网站又看外文的，只为了能够找到一丝希望，但只是不断期待不断绝望。甚至性格也发生了改变。到现在差不多一年，我想总结一下我的脱发心路历程。

从怀疑自己脱发的时候(19岁），还不知有雄脱的概念，只是觉得洗头一手黑，座位下方总是头发很多。后来在网上查，遇到一个植发机构的医生，跟我讲脱发开始的越早以后越严重，可能25岁就会秃。但那时候头发一直都还挺多所以也只是间歇性难过：只有在洗完头看到手上和在路上看到秃顶同龄人的时候，会心里一沉。

那时候就开始喜欢看关于植发的帖子，心里还认为的是只要好好读书，有钱去植个发就解决了。（那时候还很天真，没想过如果是几万块钱能解决的事，怎么会普京威廉王子都是秃顶）但是已经开始有意识的保养和注意。

虽然头发还是一天比一天油，而且发量越来越少，但我至少认为自己是正常的，这是随年龄增长的正常发量减少。直到两件事让我崩溃，一是有次洗完头室友说：你头发怎么这么少？看起来像秃了；二是和同学去做头部按摩，他的座位下什么都没有，我的座位下就像刚刚剃了头一样铺满了头发。

这时候（21岁）我开始相信，之前网上的医生说我25岁可能会秃，可能是真的。于是开始极度焦虑，觉得自己人生的希望才刚开始，就要结束了。真实的感受到世界的恶意，就是在你满怀幻想的时候，勒住你的喉咙。于是我在焦虑和期待中度过了一年的时间，幻想着只要不吃油腻的不熬夜少动脑就能停止掉发，因为觉得脑力劳动者更容易脱发，甚至不自觉就在生活中基本停止了自主思考变成了一个空壳，成绩也掉了很多。

最后的稻草是去医院检查（22岁），当时去的安医大一附院，挂了专家号。排队两三个小时之后，进去30秒医生说你这是雄脱，回去吧。甚至没有开任何药，只是说你还没结婚就不要用非那。我突然就有点恍惚了，一方面是觉得怀疑了这么久的雄脱总算确认了，另一方面却没办法面对以后的生活。因为从小就是比较臭美的人，从没想过要在年纪经受这个问题并且永远无法治愈。

然后就是焦虑的查看资料和文章，这里也击碎了我最后的幻想：植发。植发后也要一直用药，而且很多人的健康毛囊数量并不能支撑植发出效果。

经历了绝望，经历了自我封闭，然后就发生了一个很矛盾的事情：我性格改变了。之前一直是个不太爱与人交流，可能有些骄傲的人；之后变得非常友好而且非常热心，而且特别爱自我调侃，后来我发现，可能是因为只有在这样的时候才能暂时忘记对脱发的恐惧。

之后就开始用药了，加上药物对我副作用挺大，然后就开始担心身体，又陷入另外一个对健康的担忧中去，结果又是更大的痛苦，慢慢的又发生了一个心态的转变：只要能够好好活着，不被限制自由，不被削减寿命，能够和别人平等的享有存活的机会，就满足了。

现在过了一年了，但那种焦虑和恐惧就还在昨天，害怕秃顶怎么办？脱发的心理障碍怎么调整？我分析了一下害怕的原因：

1.丧失了人生的多种可能性，年轻秃顶严重，则几乎没有了风花雪月的可能性；在对自己的形象定位中，也没有了“好看”这个可能。

2.害怕异于常人，害怕异样的目光。想到公共场合别人盯着自己稀疏的头顶看，就觉得自尊心受打击。

3.害怕被当作有疾病/有不良嗜好/有不良行为的人。

4.生殖劣势，作为一个普通人如果脱发严重的话，找女朋友/结婚都会比不脱发困难很多。

这四点对于一个刚刚准备要享受人生美好的年轻人来说，十分残酷。剥夺人生的可能性无异于将人监禁，异常的目光无异于无声的歧视。生殖劣势，就削减作为一个生物的基本价值，是刻在骨子里的恐惧。

但是也是有好处的，比如会不自觉的变得和善、友好；会更加懂得知足，更加专心上进等。