如何缓解脱发焦虑（掉发脱发严重怎么改善）

  脱发正成为越来越多人的问题，不仅限于男性，许多女性也面临着这个问题。有些人在大学里开始脱发，有些人在下班后变得更糟。无论什么时候，当你发现你的发际线向上移动时，你都会陷入脱发的困境。

如何缓解脱发焦虑？

  很多人都没有注意到脱发所带来的巨大危害，这并不是身体层面，更多的是对一个人精神层面的深刻伤害。在风华正茂的年纪，不论男女都特别注重自己的外表，从发型、妆容到衣服穿搭。每个人都想展示出自己最美丽、最帅气的样子，这是很多人自信的来源。

  但是，有一天，身边的朋友和闺蜜突然告诉你，‘你的发际线怎么会变高这么多？’！这给你带来的震撼不亚于一个男人的隐婚突然暴露。从那以后，你会越来越多地照镜子。每次洗完头发洗完澡，都会注意浴室角落里掉下来的头发，梳妆台下堆积的头发。你的心会开始逐渐焦虑。为什么会这样烦恼？

  你不明白，因为你根本不能接受这个残酷的现实！年纪轻轻就不老先衰。为什么！我还没有男朋友和女朋友；我还没结婚，也没有组建家庭；我还有很多地方没去过，还有很多照片没拍完！为什么要开始经历这种痛苦！

  严重的脱发对一个人的内在影响是巨大的，他会变得越来越不自信，在别人面前变得更加敏感和谨慎；更害怕在公共场合发言，害怕别人关注和关注；更害怕别人取笑你的发际线，即使你不在乎，但仍然会成为你心中挥之不去的噩梦。

  掉发脱发严重怎么改善？如何摆脱脱发困境？

  男性脱发一般分为两种：雄激素过量的脂溢性脱发和先天性脱发，先天性脱发是由遗传基因引起的，是非常难以改变的，头发移植一般是首选，但成本很高，有些医院根据头发移植的根，有些根据面积计算。

  另外一种雄性激素导致的脂溢性脱发可以用药物来控制，减轻脱发的程度；比较有用的药物有：米诺地尔酊喷剂和非那雄胺片。喷剂是促进毛囊生长的，而非那雄胺片则是能够除脂生发的。两者搭配使用的效果会更佳。但在使用之前应充分了解它的使用时间以及其副作用。

  绝大多数女性脱发是由精神状态引起的。过度的压力和心理抑郁会导致严重的脱发。首先要释放压力，改变不规律的生活状态。

  无论男女，保持乐观健康的心理状态都是关键。你可以多锻炼，培养一些兴趣和爱好来分散注意力，减轻体内的压力。身体属于每个人自己，爱自己，不要熬夜，保持健康和有规律的生活。更重要的是，不要太关注别人的眼睛，无论什么时候做一个真实、自信的自己。自信、乐观的你，是最美丽、最英俊的你！