女孩子掉头发是什么原因造成的（女生掉头发是因为什么原因引起的）

正常人一个月能掉多少头发？如何检测自己是否脱发？长时间熬夜，发际线好吗？

今天分享一些护发秘籍，快速收藏！

一个月掉多少头发？

网友：能掉到发家致富

3月7日，有微博网友发布了一段视频，晒出其每天收集掉的头发，收集一个月后的“成果”。

这段视频引起了很多网友的热议，讲述了他们的脱发。

有网友说自己的头发能掉到发家致富，有网友说一周掉一个假发片，一月掉一个半假发套。

有网友直言，掉头发其实并不可怕，掉了不长才是真可怕。还有网友哀嚎，已经在秃的路上了。

女孩子掉头发是什么原因造成的？女生掉头发是因为什么原因引起的？想要护发，首先要知道为什么你的头发会掉下来？

1.压力大

现代人生活工作压力大，精神紧张，导致内分泌紊乱、激素分泌紊乱和脱发。

建议：调整心态，注意休息，经常深呼吸，散步等，放松精神有利于头发生长。

2.重口味

辛辣刺激饮食，油腻饮食，摄入过多的糖分，容易导致油腻的头发加重，长时间容易脱发。

建议：增加谷物、蔬菜、水果在饮食中的比例，增加对头发有滋养作用的高蛋白食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。

3.常熬夜

经常熬夜、睡眠不足的人更容易脱发。

建议：按时睡觉，保证睡眠时间，提高睡眠质量。

4.烫染多

经常烫染会破坏头发的光泽和弹性，易造成头发干枯、硬脆，更易断裂。

建议:染发烫发间隔至少3~6个月。

5.绑太紧

头发太紧，过度压迫、摩擦和拉头发，容易导致脱发。

建议：不要过度拉头发，也不要把头发绑得太紧。

6.洗太勤

洗头过头会破坏头皮的调节功能，导致脱发。

建议：洗发水的频率因人而异，一般干性头发5~7天，油性头发1~3天。

养头发，内外兼修

想要养好头发，需要内外兼修。头发喜欢什么生活习惯？头发最喜欢什么食物？快速了解。

头发最喜欢的八种食物

红肉：富含铁的红肉对头发健康有益，素食者可以多吃绿叶蔬菜来补充铁。

2.蓝毒:富含维生素C，产生有益的胶原蛋白，增强毛囊功能。

三文鱼：对头皮和头发有保湿作用。

4.胡萝卜:大量维生素A能促进皮脂的形成。

5.坚果:富含维生素E有助于防止头发晒伤，还含有大量硫和生物素，有利于头发生长。

6.杂粮:富含水溶性B族维生素能有效促进头发新陈代谢，防止脱发和断发。

7.猴桃:含有大量维生素C抗氧化剂有助于保持头发柔软健康。

酸奶：低脂酸奶富含钙，有助于预防脱发。

喜欢头发的6种生活习惯

1.保证充足的睡眠:定期工作和休息，提高睡眠质量，促进皮肤和头发的新陈代谢。

2.避免长期使用电脑：长期使用电脑会导致植物神经和内分泌功能障碍，导致毛囊营养不良和脱发。

3.增加谷物、水果和蔬菜的摄入量：注意均衡饮食，远离重口味食物，增加谷物、蔬菜和水果在饮食中的比例。

4.用木梳梳梳头:最好用木梳或牛角梳，可以减少静电对头发的伤害。

5、公共游泳池带泳帽：公共游泳池将使用大量的漂白粉进行消毒，但长期接触漂白粉会使头发干燥、脆，更容易脱落，应佩戴硅胶泳帽。

6.戒烟:吸烟会收缩头皮毛细血管，影响头发的正常生长。