脱发严重是什么原因引起的（头发爱出油还脱发怎么办）

气温逐渐升高，天气一天比一天暖和，万物生长，下一步就是百花齐放。

然而，在这么好的时光里，头发却掉得更多了。

仔细观察，你会发现头皮屑、头皮出油、头发掉发还多了。想出去郊游赏花，首先要解决头发问题！

脱发严重是什么原因引起的？春季脱发为什么会加重？

①季节变换

春气通肝，我们的身体天的蛰伏，我们的身体在春天逐渐恢复发芽；全身气血开始畅通振奋，肝气也可以伸展。调理肝脏的好季节。

头部是人体毛细血管最丰富的地方，如果肝脏损伤，解毒功能会减弱，血液垃圾可能堵塞血管，在一定程度上影响头部血液微循环，影响毛囊吸收营养，随着时间的推移，不仅会影响黑色素颗粒的合成，还会导致脱发。

②改变生活作息

蛰伏了一个冬天，到了春暖花开的时节，有多少小伙伴已经有了出门踏青、赏花、爬山、跑步等运动计划了，甚至已经开始执行了？

然而，运动量的突然增加会导致一些激素分泌旺盛，特别是在睡觉前两小时和锻炼的情况下，也会影响睡眠，而昼长夜短的模式，也让很多朋友开始晚睡早起的模式，这无疑会对头发的生长起到负面作用。不仅如此，第二天的精神状态也会很差，春困也会随之而来。

③激素水平不稳定

在季节变化期间，特别是当天气由冷变暖时，人体的新陈代谢会更加活跃，激素水平也会提高。此外，温度、工作和休息、运动等行为的变化加速了激素水平的不稳定。

在调节和适应的过程中，身体敏感的人会生气、失眠和食欲不振，这也会导致油脂分泌过多、清洁不足和毛囊炎。

头发爱出油还脱发怎么办？春季养发可以这样做：

①按摩头皮

《养生论》记载：春三月，每次梳头一二百次。

根据古代理论：在春天的三月，一切都在蓬勃发展，人体的阳也在上升，以便人体能够适应季节的变化。早起梳头可以帮助阳升，头是人体中枢神经系统的位置，经常练习梳头技能，可以有效改善头部血液循环，滋养头发，使头发黑光泽，但也能聪明，缓解头痛，预防高血压、中风等。

除了梳头，还可以用指尖按摩头皮。

②保持头皮清洁

春季微生物繁殖迅速，过敏原种类繁多。容易过敏的头发朋友出门一定要做好戴口罩、帽子等防护措施。

在洗涤和护理方面，我们应该根据自己的头发质量来确定洗发水的频率。避免护发素染色头皮，尽量做特殊盆，避免交叉感染。洗头时，不要用指甲抓头皮，以免抓真菌感染，导致毛囊炎大规模感染扩散。

③规律饮食和作息

脱发朋友们经常问：什么时候睡觉不是熬夜？

这里建议，晚睡不得超过11点，否则会影响血液循环、黑色素合成等问题，注意合理运动，有氧无氧配合，睡前两小时内注意不要运动。

在饮食方面，也要注意不要经常吃辛辣油腻的东西，这会加重头皮问题。

另外，给头发补充维生素。随着新陈代谢的增加，也会消耗大量的营养和维生素。当营养供应不足时，很容易脱发，所以补充维生素很重要。

春天是一个充满希望的季节。虽然此时头发会出现一些小问题，但也是滋养肝脏和头发的好时机。适当的使用将使身体和头发更好。此外，当你旅行时，不要让头发问题影响你的旅行和心情！