年轻人脱发的原因有哪些（头发爱出油还脱发怎么办）

在当今时代的背景下，有一个非常常见的问题，那就是在当下，越来越多的年轻人容易受到脱发的困扰。这些病人几乎都有一些共同点。例如，肥胖、白舌苔或牙痕、四肢无力、乏力、大便松弛等。在饮食方面，也有一个共同点，那就是喜欢吃甜、腻、肥的食物。

可以说，长期食用甜食和肥食是破坏我们年轻人头发的罪魁祸首之一。

年轻人脱发的原因有哪些？

《黄帝内经》·素问·《五藏生成论》中有这样的记载：多吃甜，骨痛发落；多吃苦，皮憔悴毛拔；多吃辛苦，筋急爪枯；多吃咸的，脉会哭，颜色会变…….其中，首先提到了长期过量食用甜食的后果，即骨痛和发落。

多吃甜食，为什么会导致脱发？

这是因为，甜味入于脾脏。因为脾脏属土，土可以克肾水。所以多吃甜食会让你的脾气太强壮。脾脏土壤太强，很容易伤害肾水。如果肾脏受到脾脏的伤害，那么肾脏就很难主要骨骼，所以它不能产生精子和血液，以达到滋养头发的目的。因此，这很容易导致骨痛的情况。

这种现象主要从中医藏象五行理论的角度进行分析。此外，从中医病因病机学的角度来看，多吃甜食确实会影响头发。因为多吃脂肪和甜味，直接增加脾脏运输的负担。如果脾脏不能运输这些储存的脂肪和甜味，它就会聚集成脾脏和湿度。一旦脾脏和湿度聚集得越来越多，它最终就会变成痰和湿度的邪恶，泛在我们的头上。如果我们的根被这些痰和湿的邪恶所伤害，它就会形成脱发。

简单，这种现象，即传统医学中常提到的脾虚湿盛，导致痰湿上泛而形成的脂溢性脱发。

其主要症状有：脱发、发油、肥胖、舌苔白腻、舌边有牙痕、疲劳、有时呕吐、食欲不振等。如果检查其血常规，可能表现为血脂异常或血糖异常。

如何应对痰湿引起的脱发？

有医生前辈用茯苓化湿利水，祛痰祛邪生毛。比如日常生活中可以准备适量的茯苓，磨成粉末，用温水服用。这种方法对一些轻症患者更有用。

因为茯苓能利水渗湿，健脾健胃，还能养心安神。当然，需要注意的是，脾虚气沉、虚寒滑精的人不应该使用。

看不见，不知道爱脱发的粉丝，明白吗？

头发对人们的外表非常重要。如果头发又黑又亮，它会大大提高人们的外表水平。相反，如果它特别稀疏、干燥无光泽，整个人的外表就会大大降低，所以我相信每个人都希望自己的头发健康。但生活中有很多人会有严重的脱发问题，事实上，想要改善脱发问题，有些方面需要提前做好。

头发爱出油还脱发怎么办？如何改善脱发呢？

1、不频繁洗头

生活中有很多人喜欢经常洗头，认为这样的头发会更健康、更干净，事实上，洗头太频繁对头发非常有害，很容易导致脱发。因为洗头次数太多会导致头发缺油，不能很好地保护头皮，所以很容易脱发，正确的洗发频率应该是2~3天洗一次。

2、正确洗头发

头发需要定期清洁才能更健康，但说到洗头，很多人可能不知道如何正确洗头。正确的洗发水应该是先用温水弄湿头发，然后把洗发水涂在手上，起泡后从头发末端擦到头顶，然后用指尖搓头发，这样头发会特别舒服，对头皮的伤害也很小。

3、合理的饮食

饮食对头发的健康非常重要。为了改善脱发问题，我们应该注意多吃有助于护发的食物。例如，有些脱发是由营养不良引起的。在这种情况下，我们应该多吃豆类、鸡蛋、葡萄干、黑芝麻等。除了补充营养外，我们还应该注意少吃辛辣、刺激和油腻的食物，以使头发更健康。

4、注意保护头发

现在越来越多的人喜欢染发烫发，不仅是女性朋友，甚至很多男也喜欢这样折腾头发。事实上，这些做法对头发非常有害。特别是烫发时，需要使用一些特殊的药水。这些药水会直接损伤头皮，增加脱发的概率。因此，如果你想改善脱发问题，你应该注意平时保护头发，少折腾。

5、保持良好的心态

由于目前的工作和生活压力很大，很多人会特别不稳定，容易焦虑，很长一段时间很容易导致脱发问题。因此，为了防止脱发问题，我们应该注意保持良好的生活态度，思考更好的方面，学会释放压力，以保持心理平静，改善脱发问题。